En que consiste la terapia gestalt

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La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia humanista, holística y centrada en la persona, que se centra en la vida y los retos actuales de la persona en lugar de ahondar en las experiencias pasadas. Este enfoque subraya la importancia de comprender el contexto de la vida de una persona y de asumir la responsabilidad en lugar de culparla.

La Gestalt, por definición, se refiere a la forma de algo y sugiere que el todo es mayor que la suma de sus partes. En esta teoría particular de asesoramiento se hace hincapié en la percepción. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.

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…es el enfoque del bienestar mental terapéutico que ayuda a las personas a resolver sus conflictos del pasado y a estar más presentes en el momento. Cuando uno va más allá del pasado, puede encontrar la paz en el presente y enriquecer sus interacciones en el mundo que le rodea. Siga leyendo para conocer los beneficios de la Terapia Gestalt, lo que significa y cómo las técnicas de la Terapia Gestalt y otras terapias pueden ayudar a las personas a abordar los síntomas de las enfermedades mentales.

Este tipo de terapia se centra en el presente. Los participantes aprenden a sintonizar con su interior, a liberarse del pasado y a comprometerse con el presente. En lugar de preocuparse por el pasado o el futuro, la terapia Gestalt se centra en el aquí y el ahora.

Algunas formas de terapia se centran en la historia. Enfoques como el psicoanálisis y otras disciplinas arraigadas en el freudismo pueden centrarse en el modo en que el pasado de alguien influye en su estado actual. Las personas que trabajan con terapeutas que practican estos métodos pasarán mucho tiempo discutiendo y analizando cosas que sucedieron en el pasado. Sin embargo, en la TG, el objetivo es que los clientes sean más conscientes de sí mismos.

qué es la terapia gestáltica

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¿cuál es el objetivo principal de la terapia gestáltica?

La terapia gestáltica se refiere a una forma de psicoterapia que deriva de la escuela de pensamiento gestáltico. Desarrollada a finales de la década de 1940 por Fritz Perls, la terapia gestáltica se guía por el principio de la teoría relacional de que cada individuo es un todo (mente, cuerpo y alma) y que se entiende mejor en relación con su situación actual tal y como la experimenta.

El enfoque combina esta teoría relacional con el estado presente, centrándose fuertemente en la autoconciencia y en el “aquí y ahora” (lo que ocurre de un momento a otro). En la terapia gestáltica, el autoconocimiento es clave para el crecimiento personal y el desarrollo de todo el potencial. El enfoque reconoce que, a veces, este autoconocimiento puede quedar bloqueado por patrones de pensamiento y comportamientos negativos que pueden hacer que las personas se sientan insatisfechas e infelices.

El objetivo de un terapeuta gestáltico es promover un autoconocimiento sin prejuicios que permita a los clientes desarrollar una perspectiva única de la vida. Al ayudar a una persona a ser más consciente de cómo piensa, siente y actúa en el momento presente, la terapia gestáltica proporciona una visión de las formas en que una persona puede aliviar cualquier problema y angustia actual que esté experimentando con el fin de aspirar a su máximo potencial.