Los ciclistas están confinados en sus hogares. No podría ser de otra manera en este momento si y tan complicado. Y, lógicamente, Alejandro Valverde No es una excepción. El ex campeón En todo el mundo, pasa estos días de confinamiento en su casa en las afueras de Murcia con su familia y con la prohibición que afecta a todos los atletas profesionales. El decreto de alarma estatal les prohíbe circular en bicicleta para evitar que la dicha se extienda aún más pandemia.
Valverde está entre los afectados por la cancelación del Emirates Tour, la penúltima carrera por etapas que tuvo lugar (luego vino, no sin controversia, la disputa París-Niza) antes del ciclismo, como otros deportes, canceló toda competencia. En los Emiratos Árabes Unidos, se detectaron inicialmente dos casos de coronavirus en auxiliares del grupo patrocinado precisamente por este país. El corredor murciano, como el resto de los participantes, fue sometido a un análisis que, en su caso, fue negativo. Obtuvo permiso para regresar a España y continúa, como los demás, sin siquiera saber cuándo, cómo y dónde se reanudará la competencia. Actualmente y oficialmente, el ciclismo está en modo de cierre hasta finales de abril.
Ale @alejanvalverde te envía todos sus espíritus murcianos y explica cuáles son sus rutinas de entrenamiento en estos días. # Siempre estamos conectados
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– Equipo Movistar (@Movistar_Team) 18 de marzo de 2020
En un video distribuido por Movistar, su equipo, Valverde explica cómo intenta mantenerse en forma sin salir de la casa. El veterano corredor, que cumple 40 años el 25 de abril, realiza tres sesiones de entrenamiento por día; dos de la mañana y una de la tarde. Lo primero se hace, ayunar, luego a media mañana se intensifica la preparación, mientras que el plan nocturno se reserva para sesiones de gimnasio.
Planificación
“En estos tiempos difíciles, explica Valverde, trato de mantener mi entrenamiento.. Primero, con el estómago vacío, realizó una sesión de rodillas que luego intensificó con otra basada en una serie de fuerzas; Por la tarde, hago un plan de gimnasio. “La bicicleta para patinar es un dispositivo que convierte la bicicleta en una bicicleta estática y que los corredores profesionales a menudo usan como calentamiento y relajación antes y después de las carreras, y también cuando, por cualquier motivo. Como sucede ahora, no pueden dejar su bicicleta. casas.
El corredor murciano también aprovechó la oportunidad para informar a la gente que lo principal ahora es no salir de casa. “Los animo a todos a quedarse en casa. Animo a todos a volver más fuertes”, concluye Valverde, quien hasta el estallido de la pandemia había desafiado el Mallorca Challenge, la Volta a la Comunidad Valenciana, La Vuelta a Murcia y el Tour de los Emiratos.
