Como reconocer a una persona toxica

Comportamiento tóxico

No es por presumir, pero te consideras una persona divertida, simpática y, en general, fácil de tratar. Tu cuñada, en cambio, siempre parece sacarte de quicio. ¿Existe un conflicto entre vosotros o tiene un comportamiento tóxico con el que a cualquiera le costaría lidiar? Aquí tienes 15 rasgos de la gente tóxica a los que debes prestar atención.

Cuando le haces una pregunta a tu amigo («Oye, ¿quieres venir a casa la semana que viene?»), no tienes ningún motivo oculto. Sin embargo, cuando una persona tóxica te hace una pregunta, puede estar tendiendo una trampa. («¿Estás libre para cenar mañana a las siete?» Subtexto: «Si no estás libre para cenar mañana a las siete, me enfadaré contigo el resto de la semana»). «Su modus operandi es conseguir que la gente haga lo que ellos quieren», dice la doctora Abigail Brenner. Utilizan a otras personas para conseguir el objetivo que sea. Olvídate de lo que quieres; no se trata de la igualdad en una relación, ni mucho menos».

Tu tía aceptó ir a tu fiesta de cumpleaños, pero luego se pasó todo el tiempo quejándose. No para de hablar de las incómodas sillas del restaurante que elegiste, y no tiene miedo de contarte lo mal que se lo pasó. Te sientes tan mal que acabas comprándole un certificado de regalo para un masaje para compensarla. Aunque es fácil tachar a tu tía de cascarrabias o malhumorada, si regularmente hace que todo gire en torno a ella (e insiste en que te ocupes de sus necesidades por encima de las tuyas), es una persona tóxica, simple y llanamente.

Rasgos de las personas tóxicas

Es un refrán común: las relaciones son un trabajo duro. Las peleas son normales y las malas rachas son normales. Sin embargo, estos tópicos pueden desviar la atención de las causas legítimas de preocupación en la vida social y romántica, incluyendo los signos de que una relación puede haberse convertido, o siempre ha sido, tóxica. Esto es lo que necesitas saber sobre las relaciones tóxicas y cómo saber si estás en una. ¿Qué es una relación tóxica? La Dra. Lillian Glass, experta en comunicación y psicología con sede en California, que dice haber acuñado el término en su libro Toxic People (Gente tóxica) de 1995, define una relación tóxica como «cualquier relación [entre personas que] no se apoyan mutuamente, en la que hay conflicto y uno busca socavar al otro, en la que hay competencia, en la que hay falta de respeto y de cohesión».

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Por qué soy tóxico y cómo cambiar

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.

El término «tóxico» se utiliza mucho hoy en día, pero ¿qué significa realmente? Lo más probable es que hayas conocido a una o dos personas tóxicas a lo largo de tu vida, pero a veces pueden ser difíciles de detectar. A continuación, analizamos lo que significa realmente ser tóxico, las señales a las que hay que prestar atención y cómo lidiar con las personas tóxicas en tu vida.

La manipulación emocional incluye toda una serie de comportamientos y tácticas, y si tienes la sensación de que te están manipulando emocionalmente, es probable que estés tratando con una persona tóxica, dicen Neo y Spinelli: «Te menospreciarán y te insultarán, a menudo de forma pasivo-agresiva o solapada», dice Neo. Y eso es sólo la punta del iceberg. Tal vez hagan bromas sobre algo que te preocupa para irritarte, o tal vez te nieguen el afecto para castigarte sin ninguna razón. «Todo lo que quieren es hacer que te retuerzas; les encanta eso», dice Neo.

Señales de una persona tóxica en una relación

3. Si alguien utiliza tu atención, tu amor o tu buena voluntad en tu contra para beneficiarse, esa persona no tiene tus mejores intereses en mente y podría hacerte más daño a largo plazo de lo que crees.

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