Que pasa si fumo un cigarro al dia

El riesgo de cáncer de un cigarrillo al día

Hoy en día, la mayoría de la gente es muy consciente de los peligros del tabaquismo. La evidencia es demasiado difícil de ignorar. Por otra parte, la constitución química de los cigarrillos es tan adictiva que, una vez adquirido este hábito, puede ser uno de los más difíciles de abandonar. Lo que mucha gente hace como alternativa a dejar de fumar es reducir el consumo. Sería fácil asumir que esto es un paso positivo. Lo es, pero sigue siendo peligroso. A continuación, analizamos una investigación reciente del Instituto del Cáncer de la UCL, en el University College de Londres.

Cuando los investigadores se dispusieron a observar los datos de 141 estudios anteriores, esperaban ver una reducción drástica del riesgo de enfermedades cardíacas entre los fumadores de un día frente a los que fumaban un paquete al día, el equivalente a unos 20 cigarrillos. Al investigar, se sorprendieron de que el riesgo disminuyera muy poco.

Entre los hombres fumadores, el riesgo de enfermedad cardíaca con un cigarrillo al día se mantuvo en un 46% en comparación con los no fumadores. El riesgo de accidente cerebrovascular, un 41%. Las mujeres que fumaban un cigarrillo al día tenían un 31% de riesgo de enfermedad cardíaca y un 34% de ictus. Estos datos son muy reveladores: reducir el número de cigarrillos fumados en un día no hace mucho por la salud y el bienestar general, y no proporciona la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca que se puede presumir.

Cuántos cigarrillos al día es fumar en exceso

Parece que el viejo adagio “todo con moderación” podría tener una excepción: el tabaquismo. Un estudio publicado en el número del 24 de enero de la revista The BMJ ha descubierto que fumar incluso un cigarrillo al día tiene importantes consecuencias para la salud, concretamente un mayor riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un ictus.

Utilizando los datos de 141 estudios diferentes, en los que participaron millones de personas, los investigadores compararon a personas que fumaban uno, cinco o 20 cigarrillos al día. Descubrieron, en contra de lo que mucha gente supone, que las tasas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares no se reducían tanto como se esperaba en los fumadores ocasionales en comparación con los fumadores de un paquete diario.

Esto es especialmente relevante porque las enfermedades del corazón -y no el cáncer de pulmón, como mucha gente cree- son el mayor riesgo para la salud asociado al tabaquismo. Las enfermedades cardíacas causan casi la mitad de las muertes relacionadas con el tabaquismo, según The BMJ.

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Reducir a 1 cigarrillo al día

La mayor parte del riesgo de morir prematuramente a causa del tabaco se invierte si se deja de fumar antes de los 30 años.1 Sin embargo, fumar durante la infancia y la adolescencia se asocia a una serie de problemas de salud inmediatos, además de sentar las bases para el desarrollo de enfermedades graves en la edad adulta.2

El consumo de tabaco contribuye sustancialmente a la carga de enfermedad de los jóvenes en Australia. Para los hombres de entre 25 y 44 años, el 3,4% de su carga de enfermedad se atribuyó al consumo de tabaco en 2015. El consumo de tabaco fue el séptimo factor de riesgo modificable más común que contribuye a la carga de enfermedad para estos hombres en el estudio de la carga de enfermedad de Australia de 2015. En el caso de las mujeres de este grupo de edad, el consumo de tabaco contribuyó al 2,8% de su carga de morbilidad, siendo el 6º factor de riesgo modificable más común.3 En las personas de 30 a 39 años, la mayor parte de la carga de morbilidad causada por el consumo de tabaco se divide en 3 categorías: enfermedades respiratorias, enfermedades cardiovasculares y enfermedades musculoesqueléticas. En las personas de 40 a 49 años, el cáncer también es un factor importante.4

Fumar 50 cigarrillos al día

Resultados: El riesgo relativo ajustado (intervalo de confianza del 95%) en fumadores de 1-4 cigarrillos al día, con los nunca fumadores como referencia, de morir por cardiopatía isquémica fue de 2,74 (2,07 a 3,61) en hombres y de 2,94 (1,75 a 4,95) en mujeres. Las cifras correspondientes para todo tipo de cáncer fueron 1,08 (0,78 a 1,49) y 1,14 (0,84 a 1,55), para el cáncer de pulmón 2,79 (0,94 a 8,28) y 5,03 (1,81 a 13,98), y para cualquier causa 1,57 (1,33 a 1,85) y 1,47 (1,19 a 1,82).

Conclusiones: En ambos sexos, fumar de 1 a 4 cigarrillos al día se asoció con un riesgo significativamente mayor de morir por cardiopatía isquémica y por cualquier causa, y por cáncer de pulmón en las mujeres. Los responsables de la política de control del tabaquismo y los educadores sanitarios deberían insistir más en que los fumadores ligeros también ponen en peligro su salud.

Numerosos estudios de población han informado de una fuerte relación dosis-respuesta entre el consumo de cigarrillos y las enfermedades graves. Sin embargo, en la mayoría de los estudios, el grupo de consumo más bajo se fijó en 1-9 o 1-15 cigarrillos al día. Se puede argumentar que los fumadores de estos grupos se agrupan cerca del límite superior de este intervalo de consumo, y que se podría encontrar un valor umbral en un nivel inferior.