Contenidos
Productos naturales para circulacion piernas
Cómo mejorar la circulación en las piernas
La circulación es esencial para nuestra salud; proporciona a nuestro cuerpo sangre oxigenada y arrastra los productos de desecho. Una buena circulación puede ayudar a prevenir las varices, los dolores de cabeza, los calambres musculares y los coágulos de sangre. Descubra 8 formas naturales de mejorar su circulación sanguínea.
La circulación es el movimiento de la sangre por todo el cuerpo, y es una parte esencial de nuestra salud. El oxígeno, los nutrientes y los minerales (necesarios para el crecimiento de las células y el funcionamiento saludable de los órganos) se transportan a través de las arterias desde los pulmones hasta los demás órganos en nuestra sangre. A medida que nuestra sangre circula, la sangre desoxigenada y los desechos son transportados a través de las venas a las zonas del cuerpo donde pueden ser descompuestos. Una buena circulación puede prevenir las varices, los dolores de cabeza, los calambres musculares y los coágulos de sangre.
Hacer ejercicio es quizás la forma más obvia de mejorar la circulación y probablemente también la más fácil. No es necesario realizar una sesión intensa de ejercicios; un simple paseo es suficiente. Cruzar las piernas no sólo es malo para la postura, sino también para la circulación. Si nos pasamos todo el tiempo sentados y ejerciendo la presión de una pierna sobre la otra, el flujo sanguíneo puede verse restringido. Cambiar de postura con regularidad, levantarse y salir a caminar ayudará a que la sangre circule por todo el cuerpo.
Circulación sanguínea orgánica a base de plantas
El sistema circulatorio es uno de los procesos más complejos del cuerpo, ya que transporta los nutrientes esenciales y el oxígeno a nuestros órganos y células. Sin él, el cuerpo no podría luchar contra las enfermedades ni mantener la homeostasis.Su sistema circulatorio se compone de tres funciones separadas que trabajan juntas:
El corazón bombea la sangre utilizando las arterias y las venas como autopistas. Las arterias transportan la sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo, mientras que las venas la devuelven al corazón una vez que se ha utilizado todo el oxígeno.Si una arteria se obstruye, la cantidad de oxígeno que se transporta a un órgano concreto se ve limitada, disminuyendo su función. Los signos de una mala circulación sanguínea son:
Sin un sistema circulatorio sano, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente. Los medicamentos pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, pero también hay pequeños cambios en el estilo de vida que se pueden hacer para mejorarla de forma natural.
Nuestro cuerpo tiene entre un 45 y un 65 por ciento de agua, por lo que una hidratación adecuada es crucial para el funcionamiento de los órganos. Sin embargo, no hay una respuesta sencilla sobre la cantidad de agua que se necesita diariamente, ya que depende de muchos factores, como la salud, el grado de actividad y el lugar donde se vive.Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina
Té bravo circulación sanguínea
La mala circulación puede ser la causa de una cantidad considerable de dolor y hacer que las extremidades se adormezcan durante largos períodos de tiempo; estas sensaciones desagradables pueden hacer que sea difícil estar de pie y mucho más caminar. Acudir a un profesional de la salud puede ayudar, estos tratamientos pueden ser costosos y algunos de los efectos pueden ser temporales.
Los remedios naturales pueden ayudar a promover el tratamiento de la mala circulación sanguínea en los pies, estas opciones alternativas pueden ser más eficaces que los productos farmacéuticos o utilizarse además para obtener resultados aún mejores. Hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de que son adecuados para usted para evitar cualquier complicación.
El ginkgo biloba es una de las plantas medicinales más antiguas de la naturaleza que se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años para promover una mejor circulación sanguínea. Contiene un anticoagulante natural que impide que las plaquetas se aglutinen, lo que reduce las posibilidades de que se forme un coágulo en un vaso sanguíneo; los coágulos pueden bloquear el flujo sanguíneo y provocar un derrame cerebral. Es importante no tomar esta poderosa hierba junto con otros medicamentos, a menos que lo autorice un médico.
Vitaminas para la circulación sanguínea en las piernas
Los anticoagulantes y otros medicamentos pueden ser una parte fundamental del control de la mala circulación y de las enfermedades que la acompañan. Sin embargo, también hay cambios complementarios en el estilo de vida que puede hacer para apoyar sus medicamentos o simplemente para dar a su circulación sanguínea venosa un impulso diario. Descubra ocho formas naturales de mejorar el flujo sanguíneo venoso en las piernas que no requieren medicación.
Estar sentado es algo natural para los mamíferos de todo tipo, incluidos los humanos. Sin embargo, el hecho de que nos sentemos de forma natural no significa que lo hagamos correctamente. Estar sentado puede inhibir la circulación venosa, sobre todo si cruzas las piernas, te sientas de pie o adoptas una posición que impida el flujo saludable de la sangre. Intenta no cruzar las piernas durante más de unos minutos seguidos y, en su lugar, siéntate con las piernas sin cruzar, el peso equilibrado entre las caderas y los pies apoyados en el suelo.
Elevar las piernas por encima del nivel del corazón favorece que la sangre y otros fluidos vuelvan al núcleo, evitando que se acumulen en los pies y reduciendo el riesgo de hincharse y desarrollar un coágulo de sangre. Para conseguir la posición adecuada, túmbese boca arriba, con los muslos inclinados, la rodilla doblada y las pantorrillas ligeramente inclinadas. Una almohada para elevar las piernas puede ayudarle a mantener esta posición mientras ve la televisión o se echa una siesta.
