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Semillas de papaya para bajar de peso
cómo comer las semillas de papaya para los parásitos
La fruta de la papaya es ampliamente conocida por su sabor, nutrición y beneficios para la salud, pero no mucha gente es consciente de las inmensamente beneficiosas semillas de la papaya, que normalmente se tiran. Estas pequeñas semillas redondas son realmente comestibles y son buenas para nuestra salud si se consumen en una cantidad limitada.Las semillas de papaya son de color negro y tienen una cubierta brillante, húmeda y viscosa. Si se retira esta cubierta, se pueden sentir las semillas negras y ásperas. Su sabor es ligeramente amargo y picante. Se pueden consumir secándolas y moliéndolas.
Las semillas de papaya son ricas en fibra. Mantienen nuestra digestión en marcha, ayudando así a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. También ayudan a regular nuestro metabolismo y evitan que nuestro cuerpo absorba grasa. Esto ayuda a prevenir la obesidad.
Las semillas de papaya son ricas en ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico. Estos ácidos grasos regulan los niveles de colesterol reduciendo el colesterol malo (colesterol LDL). La fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.
té de semillas de papaya
El beneficio más conocido de las semillas de papaya es que ayudan a la digestión. Las papayas contienen la enzima papaína, que favorece la salud del aparato digestivo. Se cree que las semillas de papaya tienen un efecto antibacteriano en el sistema digestivo.
Se pueden comer enteras y directamente de la papaya, pero tendrán un sabor algo amargo. Otras personas disfrutan moliéndolas con un mortero hasta convertirlas en polvo y espolvorearlas sobre su comida.
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El consumo de semillas de papaya tiene muchos beneficios, pero como todo, es mejor consumirlas con moderación. Mucha gente puede comer una cucharadita de semillas de papaya al día, pero si duplica o triplica esa ingesta, podría aumentar los problemas digestivos.
Al comer semillas de papaya, asegúrese de masticarlas y no tragarlas enteras. La razón es que, debido a la dureza de la cáscara exterior de la semilla, es poco probable que se descomponga durante la digestión.
Semillas de papaya para bajar de peso 2022
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cómo comer papaya para perder peso
Pruebe a añadir las semillas crudas a los alimentos que ya le gustan, como batidos, aderezos para ensaladas o adobos. Si lo prefiere, seque las semillas y tritúrelas hasta convertirlas en un polvo fino. Luego, puede utilizar la papaya seca en lugar de la pimienta negra molida.
Resumen del artículoPara consumir las semillas de papaya como suplemento crudo, seleccione una papaya pequeña para obtener las semillas de sabor más suave. Comience masticando 1 o 2 semillas de papaya al día durante la primera semana para que su sistema digestivo se acostumbre a ellas. A continuación, vaya aumentando gradualmente hasta llegar a una cucharadita completa durante la segunda semana y continúe consumiendo una cucharadita diaria como suplemento. Tomar las semillas de papaya con una cucharada de miel puede atenuar su sabor fuerte y amargo. Para obtener consejos sobre el uso de las semillas de papaya como sustituto de la pimienta, siga leyendo.
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