Como medir el indice de masa corporal

Calculadora de imc para niños

Hay más formas de medir la forma física de una persona que subirse a una báscula. El índice de masa corporal (IMC) y la grasa corporal son mediciones que se utilizan para determinar el nivel de forma física de una persona y para medir su riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes.

El índice de masa corporal, o IMC, ha sido promocionado como la forma más precisa de determinar el efecto del peso corporal de una persona en su salud. El IMC se utiliza para evaluar el riesgo de padecer enfermedades, especialmente las cardíacas y la diabetes. A medida que el IMC aumenta, también lo hace el riesgo de desarrollar estas y otras enfermedades relacionadas con el peso, como los accidentes cerebrovasculares y algunos cánceres.

La limitación del IMC es que esta medida no distingue la grasa del músculo. Según algunas investigaciones, más de la mitad de los estadounidenses tienen un IMC normal pero un alto porcentaje de grasa corporal, lo que se conoce como obesidad de peso normal. Una persona con obesidad de peso normal es tan poco saludable como alguien con un IMC alto.

La investigación sobre el porcentaje de grasa corporal ha mejorado en los últimos años y, en algunos casos, esta medida puede proporcionar una mejor imagen del riesgo de un individuo de padecer enfermedades relacionadas con el peso que el IMC. El porcentaje de grasa corporal distingue la grasa del músculo y calcula el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo. Mientras que el IMC es una estimación aproximada de la grasa corporal, el porcentaje de grasa corporal es una cifra más precisa.

Calculadora de imc por edad

Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes, de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.

Toda persona con sobrepeso debe intentar evitar ganar más peso. Además, si tiene sobrepeso con otros factores de riesgo (como colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o presión arterial alta), debe intentar perder peso. Incluso una modesta pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad. Hable con su médico para determinar las formas adecuadas de perder peso.

El IMC es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. Incluir este widget en su aplicación permitirá a las personas calcular su IMC y ver la categoría de peso correspondiente. También proporciona información sobre qué es el IMC.

Qué es el imc

Calculadora de imc femenino

Cambiar la forma de enfocar la pérdida de peso puede ayudarle a tener más éxito en el control de peso. La mayoría de las personas que intentan perder peso se centran sólo en el objetivo de la pérdida de peso. Sin embargo, establecer los objetivos correctos y centrarse en los cambios de estilo de vida, como seguir un plan de alimentación saludable, vigilar el tamaño de las porciones, mantenerse físicamente activo y reducir el tiempo de sedentarismo, es mucho más eficaz.

¿Sabía que una pérdida de peso razonable y segura es de 1 a 2 libras por semana? Aunque puede tardar hasta 6 meses en perder entre el 5 y el 10 por ciento de su peso corporal, le resultará más fácil mantener el peso.