Contenidos
He adelgazado mucho sin hacer nada
Perder peso sin intentarlo estoy enfermo
Es natural que tu peso fluctúe a lo largo del año. Tal vez coma demasiado durante las fiestas y aumente un poco de peso, o se enferme de gripe estomacal y termine bajando unos cuantos kilos; una ligera oscilación en la balanza es normal y no hay de qué preocuparse, pero si baja por lo menos un cinco por ciento de su peso corporal en menos de seis meses -y no puede encontrar una buena explicación para esa pérdida de peso- es hora de informar a su médico sobre lo que sucede, dice la doctora Anne Cappola, endocrinóloga y profesora de medicina en la Universidad de Pensilvania. Eso significa que si usted pesa 150 libras, una fluctuación de peso de alrededor de siete u ocho libras en un corto período de tiempo debe ser una bandera roja. “No es común perder una cantidad significativa de peso sin una razón obvia”, dice el Dr. Cappola. “De hecho, la pérdida de peso inexplicable podría ser un signo temprano de una condición de salud grave, dice Kerry Hildreth, M.D., profesor asistente de medicina geriátrica en la Universidad de Colorado. Aquí, ocho problemas de salud que podrían explicar por qué estás perdiendo peso tan repentinamente.
Perder peso sin intentarlo pero sentirse bien
Ser obeso no es bueno para la salud, eso lo sabemos. Las campañas de estilo de vida saludable siempre han hecho hincapié en la necesidad de mantener nuestro peso dentro de un rango aceptable, y con razón. Sin embargo, la pérdida de peso no es un plato de un solo sabor; hay muchas maneras de lograr este objetivo. Por lo tanto, más nunca es mejor. En lo que respecta a la pérdida de peso, hacer demasiado y demasiado rápido puede constituir un riesgo legítimo para la salud.
Decir que la pérdida de peso extrema no es buena sería un eufemismo. Más bien, ¡es francamente peligroso para tu cuerpo! La pérdida de peso extrema se define como una pérdida de más de 1 kg a la semana durante un periodo prolongado. En tales circunstancias, es poco probable que tu cuerpo pueda mantener el ritmo y es inevitable que aparezcan síntomas notables. Algunos pueden parecer inofensivos a primera vista, como una pequeña caída del cabello o una sensación de frío más frecuente. Pero otros efectos pueden ser muy perjudiciales para tu salud física y mental a largo plazo.
Cuando se pierde peso, no sólo se pierde grasa, sino también músculo. La pérdida de masa muscular suele ir acompañada de una disminución de la tasa de metabolismo, lo que desestabiliza aún más la relación entre grasa y músculo. Unos músculos más débiles se traducen en más inconvenientes en las actividades cotidianas, como cargar con la compra pesada o subir las escaleras. Aunque el número en la báscula acabe pareciendo más bonito, su calidad de vida puede no ser tan buena.
¿por qué estoy perdiendo peso pero comiendo más?
P: Mi padre, de 88 años, vive en su propia casa a unos 160 kilómetros de nosotros. Vive solo desde que mi madre murió hace cinco años. Me pareció que estaba bastante delgado la última vez que lo vimos. Estoy empezando a preocuparme por su alimentación. ¿Debería preocuparme? ¿Le recomendarías que empezara a tomar un suplemento como Boost o Ensure?
Una vez que hemos detectado la pérdida de peso involuntaria, el siguiente paso es averiguar cuál puede ser la causa. Y entonces estaremos en mejores condiciones de recomendar un plan de tratamiento, que bien podría incluir un suplemento nutricional.
Hay que llevar un registro de los controles de peso, preferiblemente de forma que sea fácil llevar la información a la consulta del médico. Algunas familias guardan la información en una tabla de papel, pero es potencialmente mejor guardarla en un archivo informático compartido; consulta este artículo sobre cómo guardar y organizar la información para obtener más detalles.
También puedes considerar una de las nuevas básculas “conectadas”. Se trata de aparatos que pueden conectarse de forma inalámbrica a un dispositivo móvil o incluso al wifi de la casa. Se puede acceder al registro del peso a través de una aplicación o un sitio web.
¿qué pérdida de peso es preocupante?
La pérdida de peso inexplicable es una disminución del peso corporal, cuando no se ha intentado perder el peso por sí mismo.Muchas personas ganan y pierden peso. La pérdida de peso no intencionada es la pérdida de 10 libras (4,5 kilogramos) o el 5% de su peso corporal normal en un período de 6 a 12 meses o menos sin saber la razón.Causas
El médico le hará un examen físico y comprobará su peso. Le hará preguntas sobre su historia clínica y sus síntomas, incluyendo:Es posible que necesite ver a un dietista para que le dé consejos sobre nutrición. Nombres alternativos
Manary MJ, Trehan I. Desnutrición proteico-energética. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 203.McQuaid KR. Abordaje del paciente con enfermedad gastrointestinal. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 123.Seller RH, Symons AB. Weight gain and weight loss. En: Seller RH, Symons AB, eds. Differential Diagnosis of Common Complaints. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 36.Ziegler TR. Desnutrición: evaluación y apoyo. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 204.