Recetas con harina de avena de sabores

Avena instantánea quaker h

¿Es la avena instantánea tan saludable como la tradicional? Preguntado por Andrew McGrath, San Francisco, California Hace poco me enteré de que mi colesterol total y mis triglicéridos son muy altos, y mi médico me recomendó la avena, que no me gusta. Sin embargo, encontré una manera de hacerla apetecible. Es un dolor de cabeza hacerla todos los días. Mi pregunta es la siguiente: Si hago una tanda grande de una vez, ¿perderá sus beneficios al recalentarla? ¿Y qué pasa con la avena instantánea? ¿Son los mismos beneficios?

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Magdalenas de avena instantáneas

Desde hace medio año, todas mis mañanas empiezan con avena. Antes de eso, solía tomar cereales pensando que son súper saludables (puedes llamarme víctima del marketing, me lo merezco) pero mis ilusiones se hicieron añicos tras descubrir las cantidades disparatadas de azúcar que tienen.

Algunos cereales contienen casi el doble de azúcar que un pastelito francés favorito para el desayuno, el pain au chocolate. ¿Te lo puedes creer? Mundo loco, tiempos locos. Este hecho me asusta teniendo en cuenta lo mucho que les gustan a los niños. Bueno, al menos hay que comprobar las cantidades de azúcar en el envase antes de comprar si no hay manera de evitar los cereales. Mi hijo es demasiado pequeño todavía así que no tengo que preocuparme por ello pero si la situación no cambia (lo dudo mucho) tendré que tomar algunas decisiones en el futuro.

Pero volvamos a la avena. Hay varias maneras de prepararla. Primero, SIEMPRE uso un plátano como endulzante. Cuanto más maduro esté, mejor. Luego, le añado cacao sin azúcar o la mantequilla de cacahuete en polvo. Esta última es mi mejor descubrimiento últimamente. Tiene un 85% menos de calorías de grasa que la mantequilla de cacahuete tradicional y es totalmente natural. Por cierto, no me han pagado, es mi propia opinión.

Quaker fruit & variedad de crema pa

Lucky91Libra Todo el mundo parece tener una caja de paquetes de avena instantánea escondida en su despensa o cocina, tristemente olvidada. Aunque son un desayuno rápido, mucha gente se cansa de los mismos sabores de avena de todos los días. En lugar de tirar el dinero y dejar que los paquetes de avena acaben en el cubo de la basura, intento darles un nuevo uso.

“Todo el mundo parece tener una caja de paquetes de avena instantánea escondida en su despensa o cocina, tristemente olvidada. Aunque son un desayuno rápido, mucha gente se cansa de los mismos sabores de avena de todos los días. En lugar de tirar el dinero y dejar que los paquetes de avena se conviertan en un cubo de basura, intento darles un nuevo uso.