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Melón propiedades y contraindicaciones
Malestar estomacal por melón
El melón es uno de los manjares veraniegos favoritos de adultos y niños. A muchos les gusta el sabor dulce y el agradable aroma de esta planta. La mayoría de las veces, el melón se come como postre, lo que implica comer en pequeñas cantidades y con poca frecuencia. De hecho, si se toma este producto de esta manera, aportará muchos beneficios. Sin embargo, el melón también tiene propiedades nocivas, que se manifiestan en la sobrealimentación y en las personas sensibles. Entonces, ¿cuál es el uso del melón y su peligrosidad?
El melón es una planta de la familia de las calabazas del género del pepino. A pesar de las marcadas diferencias de sabor y aspecto, estas plantas tienen realmente mucho en común. Por ejemplo, existen variedades de melones que en apariencia son casi imposibles de distinguir de las calabazas, porque los frutos de ambas plantas botánicas se llaman calabazas.
Una característica distintiva del melón es su sabor dulce a miel. Además, esta planta tiene una marcada estacionalidad de la cosecha. En los climas templados, los frutos son comestibles desde finales de julio hasta mediados de septiembre.
El melón puede provocar diarrea
El melón, junto con la sandía, es una fruta que quita la sed característica del verano. Gracias a sus nutrientes es una fruta con pocas calorías y con muchas propiedades beneficiosas para la salud, veamos cuáles son
La presencia de vitamina A, vitamina C y otros compuestos antioxidantes es capaz de contrarrestar la actividad dañina de los radicales libres. Los estudios confirman que los antioxidantes son capaces de contrarrestar el estrés oxidativo en el organismo. ( 1 )
El melón, además de vitaminas y minerales, es rico en otros compuestos antioxidantes como el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina. Estas sustancias protegen las células y el ADN del estrés oxidativo causado por los radicales libres.
Los estudios han demostrado que el melón puede ser una valiosa ayuda en la prevención del cáncer de colon, mama, próstata, pulmón y páncreas. Las investigaciones han demostrado que los antioxidantes y la cucurbitacina del melón provocan la apoptosis de las células cancerosas. ( 3, 4 )
Las cucurbitacinas presentes en esta fruta, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, son útiles en el tratamiento de ciertas patologías cardíacas. Según los estudios, las propiedades antiinflamatorias se concentran en la cáscara y las raíces de la planta. ( 5 )
Beneficios del melón de miel
La sandía es un alimento básico en muchos picnics y reuniones de verano en todo el país. Aunque la mayoría de la gente está de acuerdo en que la sandía tiene un buen sabor, la mayoría desconoce los numerosos beneficios para la salud que contiene esta maravillosa fruta.
La vitamina A es importante para la salud de la piel y los ojos. La vitamina B6 ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas que se consumen, y también es importante para el sistema inmunitario y la función nerviosa. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y contribuye a la absorción del hierro. El potasio ayuda a reducir la presión arterial y también es importante para la función nerviosa.
Cuando elijas una sandía, busca una que sea firme, simétrica y pesada para su tamaño. Debe tener una mancha amarilla en la parte inferior como resultado de estar en el suelo y madurar al sol. Si la mancha es muy pálida o blanca, es posible que se haya recogido demasiado pronto y no esté madura.
El melón de miel puede causar diarrea
La sandía o patilla, es una fruta que pertenece a la clasificación tanto de afrodisíacos como de frutas de verano. Es un alimento rico en agua, capaz de mantener a las personas hidratadas durante el día. No sólo sirven como grandes aliados de la hidratación, sino que también aportan al organismo interesantes cantidades de vitaminas A, C, E, magnesio y potasio, que son muy ricas en sabor y beneficiosas para el cuerpo humano.
Es una fruta que se caracteriza principalmente por su gran tamaño, además de sus atractivos colores, siendo su contenido en agua de casi el 93% por lo que es una fruta extremadamente refrescante para alejar a las personas del calor.
Después de haber ascendido por el Nilo, el cultivo de la sandía llegó al Mar Mediterráneo, donde comenzó a ser comercializada por los países ribereños, como Grecia, Italia, Portugal y España. La sandía llega a América de la mano de los colonos europeos, extendiéndose por todo el continente. Debido a sus singulares raíces, su cultivo se adaptó rápidamente en estos lugares, ya que encajan dentro de climas tropicales o extremadamente cálidos, consiguiendo profundizar en la tierra, lo que le permite absorber rápidamente el agua de la lluvia o del rocío de la mañana.
