Como eliminar el exceso de estrogenos

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Aunque la dominación de estrógenos no es una enfermedad en sí misma, sus efectos en el cuerpo se consideran un problema de salud muy serio. Un organismo sano mantendrá un equilibrio en todas las cosas, especialmente en sus niveles hormonales.

Este tipo de desequilibrio hormonal puede afectar tanto a mujeres como a hombres, y es importante conocer sus causas, síntomas y opciones de tratamiento. La elección de una dieta para la dominancia del estrógeno y la realización de algunos cambios en el estilo de vida pueden proporcionar medios alternativos de tratamiento. Siga leyendo para saber cómo revertir la dominancia de estrógenos de forma natural.

Tenemos que empezar nuestro viaje hablando un poco sobre el estrógeno. El estrógeno es una hormona que es producida por los ovarios, las glándulas suprarrenales y el tejido graso. Y aunque se piensa que es una hormona femenina, los hombres también producen pequeñas cantidades de estrógeno.

El estrógeno desempeña múltiples funciones en el bienestar de su cuerpo. Algunas de ellas están relacionadas con la actividad de la insulina, la salud ósea, la salud cardiovascular, las funciones del sistema nervioso, la fertilidad y las funciones del sistema inmunitario.

Los niveles de estrógeno fluctúan a lo largo del ciclo menstrual, pero el cuerpo suele mantener esta hormona dentro de unos parámetros saludables. Si estos parámetros se sobrepasan, todo el organismo se resiente. El dominio de los estrógenos está relacionado con una multitud de problemas de salud como el cáncer de ovario, el cáncer de mama, el síndrome de ovario poliquístico, la infertilidad y la ginecomastia.

síntomas de un exceso de estrógenos

El exceso de estrógenos puede describirse como un exceso de estrógenos en relación con la progesterona, principalmente en la fase lútea (la fase anterior a la regla y posterior a la ovulación). Es el desequilibrio hormonal más común en las mujeres.

El exceso de estrógenos es la causa principal de los numerosos síntomas del síndrome premenstrual que te hacen sentir mal en los días/semanas anteriores a la menstruación. Fluctúa durante todo el mes, por lo que no debe considerarse una hormona “mala”. El estrógeno es esencial para una ovulación y una menstruación saludables, pero podemos tener problemas cuando la proporción de estrógeno y progesterona no está en los rangos óptimos y equilibrados.

En la fase folicular, es normal tener más estrógeno en relación con la progesterona. Esto se debe a que los folículos están madurando y los ovarios están produciendo estrógeno para rellenar el revestimiento del útero (en caso de que el óvulo sea fecundado). Esto es saludable y esperable. Son los 10-14 días después de la ovulación, cuando la progesterona debería ser la estrella brillante pero es superada por el estrógeno.

Puede que pienses que no me importa, no quiero tener hijos todavía (ni nunca). Lo entiendo perfectamente, pero se trata de una cuestión de equilibrio hormonal saludable para la ovulación, la longevidad y el bienestar general. Para que puedas sentirte lo mejor posible, vivir en armonía hormonal y aliviar los molestos o dolorosos síntomas del síndrome premenstrual. Cada fase de tu ciclo se basa en la otra y tu salud reproductiva es mucho más que hacer bebés. En mi libro, La Guía de las Hormonas Felices, profundizamos en este tema.

cómo reducir los niveles de estrógeno con suplementos

El exceso de estrógenos puede describirse como un exceso de estrógenos en relación con la progesterona, principalmente en la fase lútea (la fase anterior a la regla y posterior a la ovulación). Es el desequilibrio hormonal más común en las mujeres.

El exceso de estrógenos es la causa principal de los numerosos síntomas del síndrome premenstrual que te hacen sentir mal en los días/semanas anteriores a la menstruación. Fluctúa durante todo el mes, por lo que no debe considerarse una hormona “mala”. El estrógeno es esencial para una ovulación y una menstruación saludables, pero podemos tener problemas cuando la proporción de estrógeno y progesterona no está en los rangos óptimos y equilibrados.

En la fase folicular, es normal tener más estrógeno en relación con la progesterona. Esto se debe a que los folículos están madurando y los ovarios están produciendo estrógeno para rellenar el revestimiento del útero (en caso de que el óvulo sea fecundado). Esto es saludable y esperable. Son los 10-14 días después de la ovulación, cuando la progesterona debería ser la estrella brillante pero es superada por el estrógeno.

Puede que pienses que no me importa, no quiero tener hijos todavía (ni nunca). Lo entiendo perfectamente, pero se trata de una cuestión de equilibrio hormonal saludable para la ovulación, la longevidad y el bienestar general. Para que puedas sentirte lo mejor posible, vivir en armonía hormonal y aliviar los molestos o dolorosos síntomas del síndrome premenstrual. Cada fase de tu ciclo se basa en la otra y tu salud reproductiva es mucho más que hacer bebés. En mi libro, La Guía de las Hormonas Felices, profundizamos en este tema.

brócoli

Las mujeres necesitan la cantidad correcta de estrógeno para gozar de una salud óptima. Producida principalmente en los ovarios, esta hormona promueve las características femeninas y el desarrollo del cuerpo. Ayuda a regular el sistema reproductivo y el ciclo menstrual, así como a promover la salud de los huesos.

Sin embargo, es posible tener demasiado de algo bueno y si tus niveles de estrógeno son demasiado altos, puede que necesites encontrar una manera de devolver el equilibrio a tu cuerpo. Hacer pequeños cambios podría tener un gran impacto en su salud, particularmente si está experimentando síntomas premenstruales o menopáusicos inusuales.

– Baja libido- Pérdida de cabello- Aumento de peso- Migrañas- Períodos menstruales irregulares o abundantes- Senos hinchados, sensibles y fibroquísticos- Retención de agua y distensión abdominal- Ansiedad, estrés y depresión- Falta de sueño y fatiga- Endometriosis (donde el tejido que se comporta como el revestimiento del útero se encuentra en otras áreas)- Fibromas (crecimientos benignos en o alrededor del útero )- Quistes ováricos- Cáncer de mama y de endometrio

Hay varias medidas que puede tomar para recuperar sus niveles de estrógeno, desde abordar un desequilibrio hormonal hasta cambiar los medicamentos o reducir su exposición a los “xenoestrógenos”: sustancias químicas artificiales en el medio ambiente que alteran nuestros niveles hormonales.