Filete de pollo a la plancha calorias

pechuga de pollo a la parrilla calorías 100g

Productos > Pollo FrescoLomos de Pechuga de Pollo FrescoVer todosNuestros Lomos de Pechuga de Pollo Fresco son un complemento tierno, jugoso y delicioso para cualquier comida. Cocínelos en la estufa, en la parrilla o en el horno. Luego, hazlos a tu gusto. Sírvelos sobre tu pasta favorita o con una deliciosa ensalada para el almuerzo.

Nuestros solomillos de pechuga de pollo fresca están mínimamente procesados, sin ingredientes artificiales y sin antibióticos. Más pequeños y tiernos que las pechugas -y con sólo 110 calorías por ración- son un complemento sabroso y nutritivo para cualquier comida.

calorías en 1 onza de pechuga de pollo a la parrilla

Afincada en Arizona, Kira Jaines escribe artículos sobre salud/acondicionamiento físico y viajes, es voluntaria de Learning Ally y viaja por todo el suroeste. Tiene más de 16 años de experiencia en la transcripción y edición de informes médicos. Jaines es licenciada en telecomunicaciones y periodismo por la Universidad del Norte de Arizona.

Si lo combinamos con la parrilla, tenemos un ganador. Si asa el pollo en lugar de freírlo o asarlo, no tendrá que utilizar aceites u otras grasas que impregnen la carne. La pechuga de pollo sin piel es magra y las calorías de la pechuga de pollo sin piel a la parrilla son bajas.

Las pechugas de pollo suelen pesar entre 6 y 8 onzas. Una ración de 3 onzas es del tamaño de una baraja de cartas. Según el USDA, hay 128 calorías en una pechuga de pollo deshuesada y sin piel de 3 onzas a la parrilla. Son muy bajas en grasa, con 2,7 gramos, y no contienen carbohidratos.

Además, una ración de pechuga de pollo sin piel y sin hueso a la parrilla no contiene grasas saturadas, las grasas “malas” que aumentan los niveles de colesterol “malo” en la sangre, según la Asociación Americana del Corazón.

calorías de la pechuga de pollo

Marcin Piotrowicz¿Cuántas calorías tiene el filete de pollo a la parrilla?En este artículo:&starf Calorías&starf Nutrición&starf Calorías en 1, 2, 3 o más…&starf Calorías por onza (oz)&starf Carbohidratos&starf Grasas&starf Proteínas

Es aproximadamente el 12% de la ingesta diaria de calorías para una persona adulta de peso medio y actividad media (para el cálculo hemos asumido una ingesta diaria de 2.400 kcal).Añade el filete de pollo a la parrilla a la calculadora de kcalPara visualizar cuánto es en realidad, ten en cuenta que la cantidad de calorías de un filete de pollo a la parrilla de tamaño medio es similar a la cantidad de calorías de, por ejemplo, el..:

250g de pechuga de pollo a la parrilla calorías

Las investigaciones también demuestran que el consumo de pechuga de pollo está asociado a un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes, según un estudio publicado en la revista Food & Nutrition Research. La pechuga de pollo también ofrece una cantidad especialmente concentrada de vitaminas del grupo B y zinc, lo que es especialmente bueno para las mujeres durante el embarazo y la lactancia. Pero, espera, ¡eso no es todo! También es una buena fuente de vitamina D y calcio, que refuerza los huesos, según Iu.Así que ten por seguro que el pollo no está sobrevalorado. Ahora, todo lo que tienes que hacer es encontrar la forma más saludable de prepararlo y estarás listo.Entonces, ¿cuál es la forma más saludable de cocinar la pechuga de pollo? Una de las muchas ventajas de esta poderosa carne de ave es que es muy versátil, lo que significa que puedes cocinarla de muchas maneras diferentes: a la parrilla, asada, sobre una ensalada verde, desmenuzada y puesta en tacos o envolturas, o incluso en brochetas y con salsa de cacahuete. Así que. Muchas. Opciones.

Pero, por supuesto, las formas más saludables de cocinar el pollo son escalfándolo, asándolo u horneándolo, dice Iu. Cuando lo cocines a la parrilla o al horno, opta por aceites vegetales insaturados (como el AOVE o el aceite de aguacate) para minimizar la adición de grasas saturadas innecesarias a tu plato. Y cuando lo escalfes o hiervas, asegúrate de hacerlo a fuego lento, para que la pérdida de nutrientes sea mínima, dice Iu. Además: Asegúrate de quitar los tendones, las manchas de sangre y la grasa antes de cocinar. (Porque, puaj.) Hablando de una dieta alta en proteínas… así es como Vinny Guadagnino, de Jersey Shore, abastece su nevera apta para la dieta cetogénica: