Cuando se cambia la hora en otoño

Cambio de hora en otoño 2021

Jeanna es la redactora jefe de Live Science. Anteriormente, fue editora adjunta en la revista Science World de Scholastic. Jeanna es licenciada en inglés por la Universidad de Salisbury, tiene un máster en biogeoquímica y ciencias ambientales por la Universidad de Maryland y un posgrado en periodismo científico por la Universidad de Nueva York. Ha trabajado como bióloga en Florida, donde supervisó humedales y realizó estudios de campo sobre especies en peligro de extinción. También recibió una beca de periodismo sobre ciencias oceánicas de la Institución Oceanográfica de Woods Hole.

Cambio de hora 2020

El horario de verano (DST) es la práctica de adelantar los relojes una hora respecto a la hora estándar durante los meses de verano, y volver a adelantarlos en otoño, con el fin de aprovechar mejor la luz natural. En Estados Unidos, el horario de verano comienza a las 2:00 de la madrugada del segundo domingo de marzo y vuelve a la hora estándar el primer domingo de noviembre. En Estados Unidos, cada zona horaria cambia a una hora diferente.

Casi todo el mundo está deseando “volver a caer” y reclamar esa hora extra de sueño en otoño. Pero aprovechar ese descanso extra y mantener el beneficio puede ser difícil. Los cambios de hora en otoño y primavera alteran inevitablemente los horarios de las personas. El cuerpo puede tardar hasta una semana o más en adaptarse. Hasta entonces, dormirse y despertarse más tarde puede ser más difícil. Si duerme entre siete y ocho horas de sueño profundo y se acuesta un poco antes la noche anterior, puede despertarse sintiéndose renovado. Si ya está privado de sueño y se las arregla con seis horas, es probable que tenga problemas, especialmente si consume alcohol o cafeína cerca de la hora de acostarse. En esta situación, es muy posible que experimente las disminuciones de rendimiento, concentración y memoria comunes a las personas privadas de sueño, así como la somnolencia diurna. Es sólo una hora, ¡pero está pidiendo a las personas privadas de sueño que alteren su reloj circadiano! En algunos casos, el cambio de hora puede ser peligroso. Si tu ciclo de sueño está desajustado, conducir puede ser una mala idea. Un estudio demostró que los accidentes de tráfico mortales aumentan el lunes después de ambos cambios de hora.

Cuándo se retrasa el horario

El horario de verano (o “horario de verano”, como se conoce en muchas partes del mundo) se creó para aprovechar mejor las largas horas de luz del verano. Al adelantar los relojes una hora en marzo, trasladamos una hora de luz diurna de la mañana a la tarde. El primer domingo de noviembre, “retrocedemos” y rebobinamos los relojes para volver a la hora estándar.

La idea fue sugerida por primera vez en un ensayo de Benjamin Franklin en 1784, y posteriormente propuesta al Parlamento británico por el inglés William Willett 1907. Sin embargo, no se convirtió en una práctica habitual en Estados Unidos hasta 1966. El horario de verano se instituyó originalmente en Estados Unidos durante la Primera y la Segunda Guerra Mundial para aprovechar las mayores horas de luz y ahorrar energía para la producción bélica.

En los años posteriores a la Segunda Guerra Mundial, los estados y comunidades individuales decidieron si querían seguir observando el horario de verano y cuándo hacerlo. Esto significaba que algunas ciudades tenían una hora de retraso con respecto a otras, aunque sólo estuvieran separadas por unos pocos kilómetros en el mapa.

Cuándo cambia la hora 2021

¡Ajuste sus relojes el sábado por la noche! El horario de verano termina el domingo 7 de noviembre de 2021, a las 2:00 a.m. En ese momento, los relojes “retroceden” una hora, dándonos más luz del día en las oscuras mañanas de otoño e invierno. Vea los detalles de la historia del “ahorro de luz diurna” y por qué seguimos observando el horario de verano hoy en día. Además, ¡déjanos saber tu opinión!

El horario de verano (DST) es la práctica de adelantar los relojes una hora con respecto a la hora estándar durante los meses de verano y volver a cambiarlos en otoño. La idea general es que esto nos permite a todos aprovechar mejor la luz natural del día: adelantar los relojes una hora en primavera nos garantiza más luz del día durante las tardes de verano, mientras que retrasar los relojes una hora en otoño nos garantiza más luz del día durante las mañanas de invierno. Sin embargo, el horario de verano tiene muchos detractores, y con razón. (Lea más sobre esto a continuación).

El horario de verano comienza siempre el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre. Para recordar hacia dónde deben ajustar sus relojes, la gente suele utilizar la expresión “adelanta la primavera, atrasa el otoño”. (Tenga en cuenta que estas fechas son sólo para lugares de Estados Unidos y Canadá; otros países pueden seguir fechas diferentes).