Dedos delos pies dormidos causas

A qué médico acudir en caso de adormecimiento de los dedos del pie

Los nervios son los que transmiten las sensaciones, como el dolor, a través de señales enviadas desde el resto del cuerpo al cerebro. Si hay demasiada presión sobre los nervios, no pueden hacer su trabajo de transmitir esos mensajes.

Así es como funciona: la presión reduce el flujo sanguíneo en los vasos que alimentan los nervios. Sin ese suministro de sangre, los nervios no pueden transmitir los mensajes del cuerpo al cerebro. Acaban enviando señales con las que el cerebro no sabe qué hacer, por lo que empieza a producir diferentes sensaciones, como hormigueo o entumecimiento.

Cuando se alivia esa presión sobre los nervios, normalmente cambiando de posición, los nervios empiezan a recuperar su función. Durante un tiempo, la sangre fluye más libremente a esa parte del cuerpo, lo que hace que los pinchazos empeoren durante un tiempo. Cuando el flujo sanguíneo se restablece y los nervios vuelven a funcionar correctamente, la sensación disminuye.

Algunas personas dicen que sacudir el miembro dormido o masajearlo puede ayudar. O, si se trata del pie, caminar sobre él. No existe ninguna prueba científica o médica real que demuestre que alguna de estas estrategias funciona (no parece que se haya estudiado). Sin embargo, parecen bastante seguras de probar. Sólo hay que tener cuidado si se camina con el pie dormido: la pérdida de sensibilidad puede desequilibrarte y hacerte caer.

¿es peligroso el entumecimiento del pie?

Si le ha sucedido esto, sabe que durante un breve periodo de tiempo puede haber perdido la sensibilidad en el pie, que lo ha sentido pesado o que ha sentido «pinchazos». Pero, ¿por qué se te duerme el pie?

Mucha gente dice que esto se debe a que has cortado el suministro de sangre a tu pie, pero los nervios son más culpables. Los nervios son como pequeños hilos o cables que recorren todo el cuerpo, y llevan mensajes de ida y vuelta entre el cerebro y el cuerpo.

Cuando te sientas sobre el pie, comprimes temporalmente, o aplastas, los nervios de esa zona. Estos nervios no pueden enviar mensajes al cerebro con normalidad, por lo que, de momento, la conexión se corta y no sientes nada. Es como una llamada telefónica en la que tu amigo cuelga y tú aún no lo has hecho: Tu cerebro dice «hola», pero tu pie no es capaz de responder.

Cuando te pones de pie o descruzas las piernas y los nervios dejan de estar comprimidos, la sensación en el pie vuelve pronto. Es posible que sientas un pequeño cosquilleo, como un pinchazo o incluso un poco de dolor. Pero sólo dura unos segundos, ya que la conexión vuelve a la normalidad, y no le hará daño a su cuerpo.

Por qué duele cuando se duerme el pie

Esa pérdida de sensibilidad, también común en las piernas y los brazos, está causada por la «compresión temporal de los nervios», dice Rebecca Traub, profesora adjunta de neurología de la Universidad de Columbia. Cuando el nervio está pinzado, no comunica correctamente las señales a la columna vertebral y al cerebro.

Los nervios transportan señales eléctricas como el agua a través de una manguera, dice Steven Vernino, profesor de neurología del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas y miembro de la Academia Americana de Neurología. Las señales se transmiten al cerebro desde una parte concreta del cuerpo, donde se reconocen y se envía un mensaje hacia abajo. Por ejemplo, si se toca una estufa caliente, los nervios de la mano envían una señal al cerebro, que la interpreta como dolor y hace que se retire la mano.

De la misma manera que el agua se atasca cuando giras una manguera, las señales motoras de tus nervios no pueden moverse si tienes las piernas cruzadas o la muñeca doblada. (En la muñeca, el entumecimiento o la debilidad constantes se conocen como síndrome del túnel carpiano).

El pie se adormece al acostarse

Cada pie está formado por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 estructuras de tejido blando que forman músculos, tendones y ligamentos. Si a esto le añadimos el complejo sistema de terminaciones nerviosas de la planta del pie, ¡qué maravilla de ingeniería compleja!

Tu cuerpo necesita que tus pies funcionen a un alto nivel para poder alcanzar tu próximo objetivo de movimiento. Pero la mayoría de las veces, tus pies se han vuelto dormidos y descuidados y puede haber consecuencias negativas.

En la era social, los fitbits y los gadgets ayudan a impulsar a algunos de nosotros a dar unos 10.000 pasos al día. Si añadimos el hecho de que la mayoría de la gente no lleva un calzado bien ajustado, o tiene rigidez en una o más de las 33 articulaciones, tenemos el escenario perfecto para una pésima mecánica del pie. Esto no sólo puede causar juanetes, fascitis plantar o dolor de tobillo, sino que puede ascender por la cadena cinemática y causar dolor de rodilla, de espalda y, aunque no lo creas, incluso de mandíbula.

Los zapatos suelen ser los culpables porque suelen restringir la acción aislada de cada dedo. Y si llevas tacones altos o botas vaqueras de Carolina del Sur, la situación se agrava con los dedos de los pies apiñados en la «caja de los dedos». Esto da lugar a un mal control de los pies; básicamente, el cerebro no recuerda cómo utilizarlos; se vuelven, a falta de una palabra mejor, tontos.