La mejor mascarilla para el coronavirus

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Al comienzo de la pandemia, hubo una escasez mundial de equipos de protección individual (EPI) y los gobiernos aconsejaron al público en general que no comprara mascarillas N95 o FFP2 para que siguieran estando disponibles para el personal de primera línea. Las mascarillas N95, denominadas así por su capacidad de filtrar el 95% o más de las diminutas partículas de 0,3 micrómetros (μm), son el pilar de la protección contra las bacterias y los virus transmitidos por el aire. La mascarilla europea equivalente FFP2, que filtra alrededor del 94% de las partículas de aerosol, también es muy eficaz.

Pero ahora, con el conocimiento de que el virus se transmite principalmente a través de diminutas partículas de aerosol que pueden permanecer en el aire durante horas, ¿ha llegado el momento de que los gobiernos y las autoridades sanitarias actualicen sus consejos? La respuesta corta es: “Sí”. Si puede acceder a las mascarillas N95 o FFP2, debería usarlas, pero cualquier cobertura facial es mejor que ninguna.

Es vital que las máscaras más eficaces y de mejor ajuste se guarden para los que trabajan en primera línea, pero ahora que ya no hay escasez de dichas máscaras, la evidencia de que hay que llevar máscaras N95 correctamente ajustadas en cualquier espacio interior en el que sea probable que se reúnan grandes multitudes o en el que haya una ventilación deficiente es más convincente.

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Eso significa que todo el mundo necesita tener una buena mascarilla a mano. He preguntado a mis colegas qué mascarillas han usado y recomiendan más, porque no hay nada como la opinión en primera persona para ayudarte a decidir cuál es la mejor para ti.A continuación, encontrarás nuestras mascarillas probadas favoritas que son cómodas, transpirables, fiables y relativamente asequibles.  Las mejores mascarillas de tela que hemos probado personalmente:

Un par de miembros del equipo decidimos probar estas mascarillas Graf Lantz después de ver continuamente anuncios de ellas en las redes sociales. Pasamos la mayor parte de la pandemia convencidos de que las mascarillas de Vida eran las mejores que se podían comprar, pero estas son aún mejores. El puente nasal está hecho de una tira gruesa y flexible en lugar de un alambre, por lo que se consigue un mejor ajuste y no se empañan las gafas ni se cuelan alambres extraños en la tela. Las bandas elásticas para las orejas también son ajustables, y la máscara está hecha de múltiples capas de material para adherirse a la orientación del CDC. La construcción es tal que tienes más espacio para respirar, y la máscara no se siente sofocante en lo más mínimo. Vienen en dos tamaños, regular y petite, y en acabado de algodón o lino. Mi pareja y yo compramos un par de cada tamaño y material, y recomendamos que la mayoría de la gente compre el tamaño petite. El tamaño normal es más adecuado para personas con cabezas o rostros grandes (probablemente sea especialmente adecuado para personas con barba). – Sally Kaplan, editora ejecutiva

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El virus puede entrar en el cuerpo a través de la nariz, la boca y/o los ojos, por lo que hay que evitar tocarse la cara con las manos sin lavar. Se recomienda lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, o limpiarlas a fondo con soluciones a base de alcohol, geles o toallitas desechables impregnadas de alcohol en todos los entornos.

El distanciamiento físico tiene por objeto reducir los contactos estrechos entre las personas, reduciendo así las oportunidades de que el virus pase de una persona a otra. Lo ideal es que esta medida se complemente con otras, como garantizar la ventilación con aire fresco.

El término “distanciamiento físico” significa lo mismo que el término anteriormente utilizado “distanciamiento social”, pero describe con mayor precisión lo que se pretende, es decir, que las personas mantengan una distancia física entre sí. El éxito de las medidas de distanciamiento físico depende de que las personas mantengan el contacto social a distancia con amigos, familiares y colegas. La comunicación por Internet y el teléfono son, por tanto, herramientas clave para garantizar el éxito de la estrategia de distanciamiento físico.

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Según los CDC, Delta es actualmente la cepa predominante del coronavirus en los Estados Unidos y es “más infecciosa” que las variantes anteriores. De hecho, los médicos afirman que la variante Delta es “más de dos veces más contagiosa que las variantes anteriores” y “provoca una mayor transmisibilidad en comparación con otras variantes, incluso en individuos vacunados”.

En dos estudios diferentes realizados en Canadá y Escocia, los CDC afirman que los pacientes infectados con la Variante Delta tenían “más probabilidades de ser hospitalizados que los pacientes infectados con las cepas Alfa u original del virus”.

Aunque las autoridades siguen trabajando para identificar exactamente el origen de la variante Delta, un informe de los CDC dice que probablemente se deba a una mutación del SARS-CoV-2 que apareció originalmente en la India. El primer caso de Delta se identificó en diciembre de 2020, y la cepa se extendió rápidamente, primero en la India y el Reino Unido, y ahora parece que en todo el mundo.