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Efectos secundarios de tomar magnesio
dosis de magnesio para el sueño
Muchos estadounidenses no consumen suficiente magnesio en su dieta. Sin embargo, antes de recurrir a un suplemento, debe saber que sólo unas pocas porciones de alimentos ricos en magnesio al día pueden satisfacer su necesidad de este importante nutriente.
Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, las judías, las verduras de hoja, la leche, el yogur y los alimentos enriquecidos son buenas fuentes. Una onza de almendras contiene el 20% del magnesio diario que necesita un adulto. Incluso el agua (del grifo, mineral o embotellada) puede aportar magnesio. Algunos laxantes y antiácidos también contienen magnesio.
El exceso de magnesio procedente de los alimentos no es preocupante para los adultos sanos. Sin embargo, no se puede decir lo mismo de los suplementos. Las dosis elevadas de magnesio procedentes de suplementos o medicamentos pueden provocar náuseas, calambres abdominales y diarrea.
Además, el magnesio de los suplementos puede interactuar con algunos tipos de antibióticos y otros medicamentos. Consulta con tu médico o farmacéutico si estás pensando en tomar suplementos de magnesio, especialmente si utilizas habitualmente antiácidos o laxantes que contienen magnesio.
¿cuánto tiempo permanece el magnesio en el organismo?
Antes de tomar gluconato de magnesio, dígale a su médico si es alérgico a algo o si tiene una enfermedad renal. Si tiene alguna de estas enfermedades, es posible que no pueda utilizar el gluconato de magnesio, o que necesite un ajuste de la dosis o pruebas especiales durante el tratamiento.
Antes de tomar gluconato de magnesio, dígale a su médico si es alérgico a algo o si tiene una enfermedad renal. Si padece alguna de estas enfermedades, es posible que no pueda utilizar el gluconato de magnesio, o que necesite un ajuste de la dosis o pruebas especiales durante el tratamiento. No se sabe si el gluconato de magnesio puede dañar al feto. No tome gluconato de magnesio sin avisar a su médico si está embarazada y planea quedarse embarazada durante el tratamiento. No se sabe si el gluconato de magnesio pasa a la leche materna o si puede dañar al bebé lactante. No tome gluconato de magnesio sin avisar a su médico si está amamantando a un bebé.
Tome la dosis olvidada tan pronto como lo recuerde. Si es casi la hora de la siguiente dosis, sáltese la dosis olvidada y tome el medicamento a la siguiente hora programada. No tome más medicamento para compensar la dosis olvidada.
anacardo
Los principales usos de los suplementos de óxido de magnesio (Mag-Ox®) incluyen el tratamiento de los niveles bajos de magnesio en el cuerpo. El cuerpo necesita magnesio para el funcionamiento normal de los nervios, los músculos y las células. La falta de magnesio después de un trasplante de hígado puede provocar irritabilidad, debilidad muscular, latidos irregulares del corazón o convulsiones. Los medicamentos que aportan magnesio también pueden utilizarse para tratar la acidez de estómago, la indigestión ácida o la acidez estomacal.
Nota: Las mejores fuentes dietéticas de magnesio son las verduras de hoja verde, los aguacates, los plátanos, las nueces, los guisantes, las judías, el germen de trigo y los cereales. Una dieta rica en grasas hace que el cuerpo absorba cantidades de magnesio inferiores a las normales. La cocción disminuye el contenido de magnesio de los alimentos.
Su hijo debe ingerir óxido de magnesio junto con un vaso lleno de agua. No triture ni mastique los comprimidos de óxido de magnesio. Es mejor tomar los suplementos de magnesio con las comidas o justo después de ellas para mejorar su absorción. No tome tacrolimus (Prograf, FK-506).
Si su hijo se olvida de tomar una dosis de óxido de magnesio, tómela tan pronto como usted o su hijo se acuerden. Sin embargo, si se acerca la hora de la siguiente dosis, sáltese la dosis olvidada y reanude la dosis habitual de su hijo. No duplique la dosis para ponerse al día.
almendra
La absorción de los antibióticos de quinolona, como la ciprofloxacina (Cipro) y la moxifloxacina (Avelox), los antibióticos de tetraciclina, incluida la tetraciclina (Sumycin), la doxiciclina (Vibramycin) y la minociclina (Minocin), y la nitrofurantoína (Macrodandin), puede verse disminuida al tomar suplementos de magnesio. Por lo tanto, el magnesio debe tomarse 1 hora antes o 2 horas después de tomar estos medicamentos para evitar la interferencia con la absorción.
El magnesio puede aumentar la probabilidad de que se produzcan efectos secundarios negativos (como mareos, náuseas y retención de líquidos) de los antagonistas del calcio (especialmente nifedipino o Procardia) en las mujeres embarazadas. Otros antagonistas del calcio son el amlodipino (Norvasc), el diltiazem (Cardizem), el felodipino (Plendil) y el verapamilo (Calan).
El hidróxido de magnesio, presente habitualmente en antiácidos como Alternagel, puede aumentar la absorción de glipizida y gliburida, medicamentos utilizados para controlar los niveles de azúcar en sangre. En última instancia, esto puede permitir la reducción de la dosis de esos medicamentos.
