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Como funcionan los quemadores de grasa
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Los quemadores de grasa pueden ser increíblemente útiles para aquellos que buscan perder peso. Pero no le des todo el mérito a un quemador de grasa en polvo: también debes llevar una dieta sana y equilibrada con ejercicio regular, además de tomar la cantidad correcta para obtener los mejores resultados.
Los quemadores de grasa funcionan más bien como un potenciador, dándole un impulso extra de energía, acelerando su metabolismo, mientras que también anima al cuerpo a utilizar las reservas de grasa como energía durante un entrenamiento intenso. Le recomendamos que lea siempre las instrucciones y los ingredientes del producto antes de decidir qué quemador de grasa es el más adecuado para usted. Si no está seguro, consulte a su profesional de la salud para determinar si es el suplemento adecuado para usted.
Cuando busque un quemador de grasa en polvo, asegúrese de elegir un producto que contenga ingredientes totalmente naturales. Quieres poner cosas buenas en tu cuerpo, para que puedas mantenerte saludable y evitar productos químicos desagradables que pueden causar problemas de salud en el futuro.
Muchos quemadores de grasa utilizan la cafeína como estimulante para aumentar la energía. ¡Así que si usted está tratando de limitar su consumo de cafeína o evitar la cafeína por completo, busque un quemador de grasa que tiene una dosis baja, o uno que es libre de cafeína.Debido a que usted va a beber su quemador de grasa a diario, ya sea en la mañana o antes de su entrenamiento, es ideal para encontrar uno que sabe muy bien! De este modo, le entusiasmará más tomar su suplemento cada día.
Píldoras para quemar grasa que realmente funcionan
Los suplementos para la pérdida de peso dicen ser “naturales” o “a base de hierbas”. Eso no significa que sean seguros. Además, los suplementos dietéticos y las píldoras para adelgazar no necesitan pasar por rigurosos procesos de evaluación de la calidad y la pureza por parte de los organismos gubernamentales correspondientes. Estos suplementos pueden comercializarse libremente aunque carezcan de datos científicos sólidos procedentes de ensayos clínicos de control bien diseñados que demuestren su seguridad y eficacia. Entre los suplementos para adelgazar más comunes se encuentran el té de hierbas para adelgazar, los zumos de desintoxicación, los batidos para el desayuno y los sustitutivos de las comidas.
Para los indios con sobrepeso u obesidad que luchan por perder o mantener su peso corporal, los suplementos dietéticos pueden parecer una solución mágica o el último recurso. La estrategia de marketing de estos productos consiste en hacer promesas extravagantes, pero la mayoría de estas afirmaciones no están respaldadas por una investigación clínica sustancial. De hecho, estos suplementos, en ocasiones, pueden suponer peligros ocultos para la salud que no son revelados por los fabricantes. Basta con leer la etiqueta y la letra pequeña.
Máquina quemagrasas portátil 6
La cuestión es que hay tanta información sobre los quemadores de grasa (18.100.000 páginas de resultados de búsqueda cuando estábamos escribiendo este artículo…) Saber a qué información prestar atención y distinguir los hechos de los mitos puede ser un campo de minas.
Para evitar que tengas que buscar entre toda esa información y asegurarte de que lees los detalles correctos sobre los quemadores de grasa, hemos hablado con una de nuestras nutricionistas, Emily Rollason, para que nos dé su opinión sobre los quemadores de grasa. Y, para facilitar aún más las cosas, hemos reunido sus conocimientos en una serie de preguntas y respuestas fáciles de leer. Aprende y disfruta:
Emily dice: Hay muchos estudios sobre el uso de ciertos ingredientes para aumentar la tasa metabólica en reposo (la tasa a la que se queman calorías mientras se descansa). La capacidad de la cafeína para aumentar la RMR y el gasto energético ha sido ampliamente investigada. Sin embargo, el aumento es pequeño y es poco probable que el mero hecho de tomar un suplemento a base de cafeína produzca grandes pérdidas. También hay algunas pruebas de que el té verde puede promover la pérdida de grasa, pero los estudios son más inconclusos al respecto.
¿qué ocurre si tomas quemadores de grasa sin hacer ejercicio?
A diferencia de las desintoxicaciones y las limpiezas que tienden a promover la pérdida de peso rápida mediante la reducción de la ingesta de alimentos (ya sea reduciendo el número de comidas o eliminándolas por completo), la mayoría de los quemadores de grasa están diseñados para ser utilizados junto con su plan de comidas y rutina de ejercicios.
Algunos de los ingredientes clave utilizados en los quemadores de grasa están diseñados para estimular las reacciones hormonales en el cuerpo y comenzar a descomponer la grasa y utilizarla como fuente de combustible. Uno de los ingredientes más comunes en los quemadores de grasa es la cafeína, que aumenta la hormona epinefrina.
Los quemadores de grasa también pueden contener un exceso de vitaminas B y azúcares. La mezcla de ingredientes utilizados en los quemadores de grasa están ahí para darle un rápido impulso de energía y, en algunos casos, también pueden trabajar para suprimir su apetito.
Como he mencionado, los quemadores de grasa están diseñados para maximizar el trabajo de su dieta y rutina de ejercicios. Aunque pueden ayudar a aumentar la cantidad de grasa que se oxida y se convierte en combustible, lo hacen dándole un gran impulso de energía. Desafortunadamente, al igual que un pico de azúcar en la sangre, puedes sentirte realmente fatigado después de tu entrenamiento.
