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Capsulas de omega 3 contraindicaciones
beneficios y efectos secundarios del aceite de pescado
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2015-2020 del Gobierno Federal recomiendan que los adultos coman 8 o más onzas de una variedad de mariscos (pescados o mariscos) por semana por el paquete total de nutrientes que proporcionan los mariscos, y que se incluyan algunas opciones de mariscos con mayores cantidades de EPA y DHA. Se recomiendan cantidades menores de marisco para los niños pequeños.
Uso de suplementos de Omega-3 en los Estados UnidosSegún la Encuesta Nacional de Salud de 2012, que incluyó una encuesta exhaustiva sobre el uso de enfoques complementarios de salud en los Estados Unidos, los suplementos de aceite de pescado son el producto natural no vitamínico/no mineral más comúnmente tomado tanto por adultos como por niños. Los resultados de la encuesta indicaron que aproximadamente el 7,8% de los adultos (18,8 millones) y el 1,1% de los niños de 4 a 17 años (664.000) habían tomado un suplemento de aceite de pescado en los últimos 30 días.
Otras afecciones que afectan al cerebro, al sistema nervioso o a la salud mentalTambién se ha estudiado el uso de los omega-3 para los trastornos del espectro autista, el trastorno límite de la personalidad, la esclerosis múltiple y la esquizofrenia, pero las pruebas sobre sus efectos en estas afecciones no son concluyentes.
efectos secundarios al dejar de tomar aceite de pescado
Nombre(s) común(es): Ácido docosahexaenoico (DHA), Ácido eicosapentaenoico (EPA), Aceites de pescado, AGPICL, AGPI de cadena larga, Lovaza, Ácidos grasos de aceites marinos, Aceites marinos, Ácidos grasos N-3, Ácidos grasos poliinsaturados omega-3, AGPIClase de fármaco: Productos nutracéuticos
El mayor beneficio clínico es la reducción del riesgo de enfermedad coronaria y la disminución de los triglicéridos séricos. Se han establecido reducciones del riesgo de mortalidad por todas las causas, muerte cardíaca y muerte súbita con la administración de suplementos de ácidos grasos omega-3 durante al menos un año. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado el uso de aceite de pescado para reducir la trigliceridemia muy elevada (al menos 500 mg/dL [5,65 mmol/L]) en adultos como complemento de la dieta. Cada vez hay más pruebas del uso de la emulsión lipídica de aceite de pescado por vía parenteral en pacientes graves y quirúrgicos. Las pruebas de su papel en la artritis reumatoide siguen siendo equívocas pero prometedoras. No se ha establecido una relación consistente entre el consumo de aceite de pescado y la reducción del riesgo de infarto o el mantenimiento en la enfermedad inflamatoria intestinal. Otras áreas de interés en el uso terapéutico de los aceites de pescado que requieren más estudios son el asma y la alergia, la dismenorrea, la salud mental y la promoción del crecimiento y el desarrollo postnatal.Dosificación
interacciones de los omega-3
Nombre(s) común(es): Ácido docosahexaenoico (DHA), Ácido eicosapentaenoico (EPA), Aceites de pescado, AGPICL, AGPI de cadena larga, Lovaza, Ácidos grasos de aceites marinos, Aceites marinos, Ácidos grasos N-3, Ácidos grasos poliinsaturados Omega-3, AGPIClase de fármaco: Productos nutracéuticos
El mayor beneficio clínico es la reducción del riesgo de enfermedad coronaria y la disminución de los triglicéridos séricos. Se han establecido reducciones del riesgo de mortalidad por todas las causas, muerte cardíaca y muerte súbita con la administración de suplementos de ácidos grasos omega-3 durante al menos un año. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado el uso de aceite de pescado para reducir la trigliceridemia muy elevada (al menos 500 mg/dL [5,65 mmol/L]) en adultos como complemento de la dieta. Cada vez hay más pruebas del uso de la emulsión lipídica de aceite de pescado por vía parenteral en pacientes graves y quirúrgicos. Las pruebas de su papel en la artritis reumatoide siguen siendo equívocas pero prometedoras. No se ha establecido una relación consistente entre el consumo de aceite de pescado y la reducción del riesgo de infarto o el mantenimiento en la enfermedad inflamatoria intestinal. Otras áreas de interés en el uso terapéutico de los aceites de pescado que requieren más estudios son el asma y la alergia, la dismenorrea, la salud mental y la promoción del crecimiento y el desarrollo postnatal.Dosificación
suplementos de omega-3
Los ácidos grasos omega-3 proceden de los alimentos. No se pueden fabricar en el cuerpo. El aceite de pescado contiene dos omega-3 llamados ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Las fuentes dietéticas de DHA y EPA son los pescados grasos, como el salmón, la caballa y la trucha, y los mariscos, como los mejillones, las ostras y los cangrejos. Algunos frutos secos, semillas y aceites vegetales contienen otro omega-3 llamado ácido alfa-linolénico (ALA).
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud. Intente obtenerlos de su dieta comiendo pescado, asado o al horno, no frito. Los suplementos de aceite de pescado pueden ser útiles si tiene los triglicéridos altos o artritis reumatoide.
El aceite de pescado parece no contener casi mercurio, que puede ser motivo de preocupación en ciertos tipos de pescado. Aunque en general es seguro, consumir demasiado aceite de pescado puede aumentar el riesgo de hemorragias y podría afectar a la respuesta inmunitaria. No está claro si el aceite de pescado es seguro para las personas alérgicas al marisco. Tome los suplementos de aceite de pescado bajo la supervisión de un médico.
