Como aumentar la libido femenina

Cómo aumentar la emoción en la medicina femenina

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Es normal y natural que el deseo sexual, también conocido como libido, fluctúe con el tiempo. Los impulsos sexuales se ven afectados por todo, desde el estrés diario hasta las fluctuaciones hormonales, y nuestros impulsos sexuales disminuyen notoriamente, en cierta medida, con la edad. Sin embargo, es posible mantener un impulso sexual saludable hasta la vejez.

Si desea tener un mayor deseo de intimidad que el que experimenta actualmente, existen muchos métodos sencillos para mejorar su deseo sexual. Siga leyendo para conocer diez formas diferentes de aumentar su libido.

Aunque es natural que los impulsos sexuales cambien y fluctúen con el tiempo, puede ser útil descartar cualquier causa médica de la libido baja. Si tiene algún problema de salud, incluido un cambio repentino o drástico en su deseo sexual, busque la ayuda de un profesional médico.

Cómo aumentar la libido femenina después de los 40

“Alrededor del 43% de las mujeres reportan problemas sexuales con el 22,2% reportando angustia personal relacionada con la sexualidad.[3] El trastorno de deseo sexual hipoactivo (TDSH) ha sido considerado como la disfunción sexual femenina (FSD) más común y afecta a casi 1 de cada 10 mujeres.” (Ind Psychiatry J. 2018 Jan-Jun; 27(1): 154-157. doi: 10.4103/ipj.ipj_20_16)

“Todas las mujeres tienen deseos y pensamientos sexuales que fluyen y refluyen a lo largo de la vida, y eso es perfectamente normal”, dijo Melinda Everett, WHNP. “Los hitos como la menopausia o el parto pueden cambiar la frecuencia con la que se desea tener sexo. Sin embargo, si su deseo sexual está casi completamente ausente o tiene problemas de relación a causa de ello, queremos saberlo. Puede haber una solución sencilla”.

El reto viene cuando un menor deseo sexual provoca problemas en tu relación y crea estrés. Puede que tu pareja esté siempre dispuesta a salir, pero tú ya no estás de humor, y ningún tipo de romance capta tu interés.

Las hormonas fluctúan de forma natural a lo largo de la vida de una mujer. Sin embargo, los cambios en estos niveles pueden tener un impacto en su deseo sexual. También comprobaremos si hay problemas de tiroides, que también pueden afectar a tu equilibrio hormonal.

Cómo aumentar la libido masculina

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El bajo deseo sexual en las mujeres tiene muchas causas posibles, como problemas médicos subyacentes, problemas emocionales o psicológicos, o estrés laboral o familiar. La buena noticia es que la identificación de la causa de la libido baja puede conducir a opciones de tratamiento eficaces.

No es raro que las parejas tengan una disparidad en sus impulsos sexuales. La mayoría de las veces, en una relación heterosexual, es la mujer la que tiene la libido más baja, según una investigación publicada por el Journal of the American Medical Association (JAMA). Esto puede ser angustioso para ambos miembros de la pareja e incluso poner en riesgo la relación si no se resuelve.

Aumentar la sensibilidad femenina de forma natural

Pero, lo primero es lo primero: Para hablar de las causas de una libido baja, hay que entender cómo funciona el impulso sexual. ¿Qué es lo que controla la libido femenina? ¿Qué es lo que carga su máquina del amor? Un componente clave es la testosterona. Como mujer, no tienes suficiente hormona para que te crezca una perilla, pero la cantidad que tienes desempeña un papel en tu deseo sexual, especialmente justo antes de la ovulación (cuando tienes más probabilidades de quedarte embarazada). Cada mes, a mitad de ciclo, el cerebro envía una señal a los ovarios -que crean el 50% de la testosterona del cuerpo- para que produzcan una oleada de este estimulante de la lujuria. Básicamente, tu cuerpo quiere que te pongas manos a la obra durante el momento óptimo para la creación de bebés. La testosterona también inicia el flujo sanguíneo que hace que la vagina y el clítoris se vuelvan más voluminosos y sensibles. Esto conduce a la lubricación y, con un poco de suerte, a un gran orgasmo. ¿Por qué no te sientes caliente? Ahora, en cuanto a lo que puede poner una pausa en tu pasión, es donde las cosas pueden ir en varias direcciones diferentes.

La ciencia no es definitiva, pero vale la pena probar afrodisíacos como las ostras, los huevos, el caviar, los espárragos, el apio, las cebollas y las almejas. “Se cree que algunos mejoran el apetito sexual al parecerse visualmente a los genitales (huevos y caviar), mientras que otros tienen la forma y la textura (almejas y ostras) de los genitales”, explica Ross. “Otros alimentos (las ostras) tienen un alto contenido en zinc, del que muchas personas son deficientes y puede provocar un bajo deseo sexual”. 5. Recurrir a la artillería pesada. Perder peso, trabajar con un médico para tratar los efectos secundarios de la medicación o acudir a la fisioterapia para tratar cualquier dolor pélvico pueden ayudar a aumentar el deseo sexual. La terapia hormonal sustitutiva también es una opción si has probado otros métodos, dice Barbieri. En estos casos, lo más importante es hablar con tu médico para saber qué es lo más conveniente para ti, antes de hacer algo drástico.