Porque se me duermen los pies cuando duermo

¿por qué se me duerme la pierna cuando duermo?

Si te ha ocurrido esto, sabes que durante un breve periodo de tiempo puedes haber perdido la sensibilidad en el pie, puedes sentirlo pesado o puedes sentir “pinchazos”. Pero, ¿por qué se te duerme el pie?

Mucha gente dice que esto se debe a que has cortado el suministro de sangre a tu pie, pero los nervios son más culpables. Los nervios son como pequeños hilos o cables que recorren todo el cuerpo, y llevan mensajes de ida y vuelta entre el cerebro y el cuerpo.

Cuando te sientas sobre el pie, comprimes temporalmente, o aplastas, los nervios de esa zona. Estos nervios no pueden enviar mensajes al cerebro con normalidad, por lo que, de momento, la conexión se corta y no sientes nada. Es como una llamada telefónica en la que tu amigo cuelga y tú aún no lo has hecho: Tu cerebro dice “hola”, pero tu pie no es capaz de responder.

Cuando te pones de pie o descruzas las piernas y los nervios dejan de estar comprimidos, la sensación en el pie vuelve pronto. Es posible que sientas un pequeño cosquilleo, como un pinchazo o incluso un poco de dolor. Pero sólo dura unos segundos, ya que la conexión vuelve a la normalidad, y no le hará daño a su cuerpo.

Por qué duele el pie cuando se duerme

Zachary Gillen no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Cuando termina el episodio, intentas levantarte y de repente tu pie derecho no funciona. Al principio no puedes moverlo, y luego parece que tienes agujas y alfileres por todo el pie. Durante uno o dos minutos, la sensación es incómoda y extraña, pero pronto puedes ponerte de pie y caminar con normalidad.

Soy fisiólogo del ejercicio, un científico que estudia lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando nos movemos y hacemos ejercicio. El objetivo de gran parte de mi investigación ha sido entender cómo el cerebro habla y controla las diferentes partes de nuestro cuerpo. Cuando se te duerme el pie, hay algo que no funciona en la comunicación entre tu cerebro y los músculos de esa zona.

Cada vez que decides mover tu cuerpo, ya sea de pie, caminando o haciendo deporte, el cerebro envía señales a los músculos para que se muevan correctamente. Cuando el cerebro es incapaz de hablar con un músculo o grupo de músculos, pueden ocurrir cosas extrañas, como que esa parte de tu cuerpo tenga esa extraña sensación de estar durmiendo.

¿por qué se me duerme el pie?

A todos nos ha pasado. Te despiertas por la mañana y una de tus manos está completamente dormida. Se siente muerta, pesada y simplemente no funciona. Tal vez también sientas un hormigueo. O te levantas después de una larga cena o una película y una de tus piernas se siente así. Luego, durante unos minutos -quizás te sacudiste las manos, pisaste el pie- todo vuelve a la normalidad. Hasta la próxima vez.

La primera vez que ocurrió esto, pudo ser preocupante. Ahora que sabes que es temporal y que le pasa a todo el mundo, puede que no te moleste. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué demonios ocurre esto? Sigue leyendo.

Cuando alguien se queja de que se le duerme la mano o la pierna, le tranquilizo. Suelo explicar: “Los nervios no están contentos”. En general, el entumecimiento, el hormigueo y otros síntomas denominados parestesias se deben en la mayoría de los casos a una función nerviosa anormal. Y cuando esto es intermitente, temporal y está relacionado con mantener una posición durante mucho tiempo, rara vez es algo de lo que preocuparse. La causa en estos casos es simplemente la presión sobre uno o más nervios que viajan hacia las manos o los pies. Cuando se elimina la presión (cambiando de posición, por ejemplo), el problema desaparece.

Por qué se me duerme el pie cuando me siento

Tratamiento caseroHay formas de mejorar los síntomas del síndrome de las piernas inquietas en casa. Inténtelo: Evitar: Consulte a su médico si sus síntomas no mejoran, si empeoran o si interfieren significativamente con su sueño y funcionamiento diario.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dra. Anne C. Poinier – Medicina Interna Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dr. Martin J. Gabica – Medicina Familiar Dra. Kathleen Romito – Medicina Familiar Dra. Karin M. Lindholm – Neurología

Revisión médica:Anne C. Poinier MD – Medicina Interna & E. Gregory Thompson MD – Medicina Interna & Adam Husney MD – Medicina Familiar & Martin J. Gabica MD – Medicina Familiar & Kathleen Romito MD – Medicina Familiar & Karin M. Lindholm DO – Neurología

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