Como tratar la inseguridad y baja autoestima

causas fundamentales de la inseguridad

Tienes una determinada opinión de las personas que te rodean. Te parece que alguien es simpático, servicial, amable, inteligente, pero también te puede caer mal alguien, o te parece que alguien es torpe o deshonesto. Además de la opinión de los demás, también tienes una opinión de ti mismo como persona, lo que también se llama tu autoestima.

Todo el mundo se siente a veces inseguro: ¿tengo buen aspecto, he aprobado ese examen tan difícil, mi presentación ha sido lo suficientemente interesante, etc.? Esto es bastante normal y no hay que preocuparse. Pero si la inseguridad empieza a gobernar tu vida y tu comportamiento, y los pensamientos negativos afectan a tu autoestima y confianza, es posible que tengas una baja autoestima.

Cuando tienes baja autoestima, tiendes a verte a ti mismo, al mundo y a tu futuro de forma más negativa y crítica de lo que realmente es. Cuando se enfrenta a retos, duda de si tendrá éxito y puede evitarlos. A las personas con baja autoestima les resulta difícil identificar una buena cualidad y enfatizan sus cualidades negativas, como “no soy interesante”, “no puedo hacer nada” o “soy un fracaso”. Esto puede hacer que se sientan ansiosos, tristes o deprimidos.

señales de inseguridad en una relación

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La autoestima se refiere a la sensación general de autovaloración de una persona. Es esencialmente la opinión que tiene de sí misma. Puede abarcar una serie de factores como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, el sentimiento de competencia y el sentimiento de pertenencia. Desempeña un papel importante en diversos ámbitos de la vida, por lo que tener una baja autoestima puede ser un problema tan grave.

La autoestima no sólo influye en cómo te sientes y te tratas a ti mismo, sino que también puede influir en cómo permites que te traten los demás. Puede afectar a tu motivación para ir en busca de las cosas que quieres en la vida y a tu capacidad para desarrollar relaciones sanas y de apoyo.

¿por qué soy tan inseguro en mi relación?

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