Problemas de memoria y concentracion

Pérdida de memoria a largo plazo

Jacqueline Anderson no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Los lapsos de memoria, como olvidar una cita, perder las llaves, olvidar el nombre de un pariente lejano o no recordar por qué se ha abierto la nevera, pueden hacernos creer que nuestra capacidad de pensar está deteriorada.

Durante el envejecimiento normal, el número de conexiones entre las células cerebrales se reduce lentamente y algunas áreas del cerebro funcionan progresivamente con menos eficacia. Estos cambios se producen sobre todo en las áreas del cerebro que son importantes para los sistemas de memoria y atención.

Este declive normal del envejecimiento es diferente de la demencia y la enfermedad de Alzheimer, que provocan cambios progresivos en la capacidad de pensar, las emociones y el comportamiento que no son típicos del proceso normal de envejecimiento. La demencia procede de un grupo de enfermedades que afectan al tejido cerebral y provocan cambios anormales en el funcionamiento del cerebro.

Causas de la pérdida de memoria a corto plazo

Pero no todas las pérdidas de memoria son normales. A veces, la pérdida de memoria puede estar relacionada con causas específicas e incluso ser un signo de un problema mayor. Si se pregunta si usted o un ser querido debe acudir al médico por la pérdida de memoria, esto es lo que debe tener en cuenta.

“La pérdida de memoria es un término que describe una variedad de quejas cognitivas diferentes”, dice el doctor Jason Karlawish, profesor de medicina, ética médica y política sanitaria y neurología en la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, codirector del Centro de Memoria de Pensilvania y autor de El problema del Alzheimer: Cómo la ciencia, la cultura y la política convirtieron una enfermedad rara en una crisis y qué podemos hacer al respecto.

“Una de esas quejas puede ser la dificultad para recordar información”, dice el Dr. Karlawish. “Pero la gente que se queja de pérdida de memoria suele tener problemas con otras capacidades cognitivas, como la atención, la concentración o el lenguaje. Sea cual sea el problema real, es preocupante si está creando ineficiencias o discapacidades en las actividades diarias.”

Prueba de pérdida de memoria

Si su memoria está afectada, puede que le resulte difícil retener la información en su cabeza para utilizarla en la toma de decisiones basadas en esa información, puede que le cueste recordar algo que ha sucedido o que se olvide de tomar la medicación a tiempo. Dormir bien es importante para ayudar a la memoria y al pensamiento.

Las funciones ejecutivas son los procesos mentales que nos permiten resolver problemas, tomar decisiones, planificar con antelación y llevar las tareas a buen término. Las personas con problemas de funcionamiento ejecutivo suelen parecer desorganizadas, impulsivas y no piensan bien las cosas. Pueden tener dificultades para ponerse en marcha o empezar una tarea pero no terminarla, ya que pueden distraerse con algo irrelevante y no darse cuenta de que se han desviado de la tarea.

Gestionar las dificultades de memoria o pensamiento: El primer paso para gestionar los problemas de memoria y pensamiento es aceptar que se tienen. Sobre todo si no se ha realizado ninguna prueba o explicación formal, lo cual es habitual, puede ser difícil aceptar que los problemas que se tienen son reales. A veces esto lleva a las personas a intentar constantemente ponerse a prueba para demostrar que están bien o no.

Prueba de pérdida de memoria a corto plazo

A veces, los problemas de memoria pueden estar causados por problemas de concentración. Si te resulta difícil concentrarte en lo que te dicen, te costará recordarlo después. Por eso, mejorar la concentración puede ayudar a la memoria. Los problemas emocionales, como la ansiedad, también pueden influir.

Las mejoras más rápidas suelen producirse durante los tres primeros meses, cuando el cerebro está intentando repararse más activamente. Después, la recuperación suele ser más lenta, pero puede continuar durante meses y años. Aunque algunos cambios no desaparezcan del todo, no deberían empeorar y muchas personas descubren que es más fácil vivir con ellos.