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Frecuencia cardíaca alta en reposo
Cómo reducir la frecuencia cardíaca en reposo
En general, una frecuencia cardíaca en reposo más baja implica una función cardíaca más eficiente y una mejor aptitud cardiovascular. Por ejemplo, un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a los 40 latidos por minuto.
Para medir su frecuencia cardíaca, simplemente compruebe su pulso. Coloque los dedos índice y tercero en el cuello, al lado de la tráquea. Para comprobar el pulso en la muñeca, coloque dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca.
Aunque existe un amplio rango de normalidad, una frecuencia cardíaca inusualmente alta o baja puede indicar un problema subyacente. Consulta a tu médico si tu frecuencia cardíaca en reposo es constantemente superior a 100 latidos por minuto (taquicardia) o si no eres un deportista entrenado y tu frecuencia cardíaca en reposo es inferior a 60 latidos por minuto (bradicardia) – especialmente si tienes otros signos o síntomas, como desmayos, mareos o falta de aliento.
¿cuál es una buena frecuencia cardiaca en reposo según la edad?
Principio de páginaComprueba tus síntomasResumen del temaEl corazón normalmente late con un ritmo y una frecuencia regulares que son los adecuados para el trabajo que realiza el cuerpo en cada momento. La frecuencia cardíaca en reposo habitual en los adultos es de entre 60 y 100 latidos por minuto. Los niños tienen una frecuencia cardíaca normal más alta que los adultos.
Los cambios en los latidos del corazón pueden incluir:Muchas cosas pueden hacer que el corazón lata más rápido o más lento de lo normal. Algunos ejemplos comunes son:El shock es una condición que pone en peligro la vida y que puede ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentina.Los adultos y los niños mayores suelen tener varios síntomas de shock. Los adultos y los niños mayores suelen tener varios síntomas de shock. Estos incluyen:
Los síntomas de un ataque al corazón pueden incluir:Para hombres y mujeres, el síntoma más común es el dolor o la presión en el pecho. Pero las mujeres son algo más propensas que los hombres a tener otros síntomas, como dificultad para respirar, náuseas y dolor de espalda o mandíbula.
Frecuencia de pulso alta presión arterial normal
La frecuencia cardíaca es la velocidad de los latidos del corazón, medida por el número de contracciones (latidos) del corazón por minuto (lpm). La frecuencia cardíaca puede variar en función de las necesidades físicas del organismo, incluida la necesidad de absorber oxígeno y excretar dióxido de carbono, pero también está modulada por una miríada de factores que incluyen, entre otros, la genética, el estado físico, el estrés o el estado psicológico, la dieta, los fármacos, el estado hormonal, el medio ambiente y las enfermedades/enfermedades, así como la interacción entre estos factores[1] Suele ser igual o cercana al pulso medido en cualquier punto periférico.
La Asociación Americana del Corazón establece que la frecuencia cardíaca normal de un adulto en reposo es de 60 a 100 lpm[2] La taquicardia es una frecuencia cardíaca alta, definida como superior a 100 lpm en reposo[3] La bradicardia es una frecuencia cardíaca baja, definida como inferior a 60 lpm en reposo. Durante el sueño, es habitual un ritmo cardíaco lento, con frecuencias de entre 40 y 50 lpm, que se considera normal. Cuando el corazón no late con un patrón regular, se habla de arritmia. Las anomalías de la frecuencia cardíaca indican a veces una enfermedad[4].
¿qué es una frecuencia cardíaca en reposo alta para una mujer?
La frecuencia cardíaca cambia de un minuto a otro. Depende de si está de pie o tumbada, de si se mueve o está sentada, de si está estresada o relajada. Sin embargo, la frecuencia cardíaca en reposo tiende a ser estable de un día para otro. El rango habitual de la frecuencia cardíaca en reposo está entre 60 y 90 latidos por minuto. Por encima de 90 se considera alta.
Hay muchos factores que influyen en la frecuencia cardíaca en reposo. Los genes desempeñan un papel. El envejecimiento tiende a acelerarla. El ejercicio regular tiende a reducir la frecuencia cardíaca. (En su mejor momento, el campeón de ciclismo Miguel Indurain tenía una frecuencia cardíaca en reposo de sólo 28 latidos por minuto). El estrés, los medicamentos y las enfermedades también influyen en la frecuencia cardíaca en reposo.
Los resultados de los estudios de investigación observacionales respaldan la relación entre la salud y la frecuencia cardíaca. Investigadores noruegos informaron anteriormente de los resultados de un amplio estudio que analizaba los cambios en la frecuencia cardíaca en reposo a lo largo de 10 años. Reclutaron a más de 29.000 personas sin antecedentes de enfermedad cardíaca, hipertensión arterial ni ningún otro tipo de trastorno cardiovascular, y midieron su frecuencia cardíaca en reposo cuando iniciaron el estudio y de nuevo 10 años después. Este estudio se publicó en el Journal of the American Medical Association.
