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Cuales son las pulsaciones normales
qué es una frecuencia cardíaca peligrosa
El pulso puede medirse en las zonas donde una arteria pasa cerca de la piel. Para medir el pulso en la muñeca, coloque los dedos índice y corazón sobre la parte inferior de la muñeca opuesta, por debajo de la base del pulgar. Para medir el pulso en el cuello, coloque los dedos índice y corazón justo al lado de la nuez de Adán, en la zona blanda y hueca. Presione suavemente hasta localizar el pulso.Nota: Siéntese o acuéstese antes de tomar el pulso en el cuello. Las arterias del cuello en algunas personas son sensibles a la presión. Puede producirse un desmayo o una ralentización de los latidos del corazón. Además, no tome el pulso en ambos lados del cuello al mismo tiempo. Una vez que encuentre el pulso, cuente los latidos durante un minuto completo. O bien, cuente los latidos durante 30 segundos y multiplique por 2. Así obtendrá los latidos por minuto.Cómo prepararse para la prueba
La medición del pulso proporciona información importante sobre su salud. Cualquier cambio en la frecuencia cardíaca normal puede indicar un problema de salud. Un pulso rápido puede indicar una infección o una deshidratación. En situaciones de emergencia, la frecuencia del pulso puede ayudar a determinar si el corazón de la persona está bombeando.La medición del pulso también tiene otros usos. Durante o inmediatamente después del ejercicio, la frecuencia del pulso proporciona información sobre su nivel de condición física y su salud.Resultados normales
gráfico de la frecuencia del pulso
Lo normal depende de la edad y el nivel de actividad, pero en general se considera que una frecuencia cardíaca en reposo de 60-80 pulsaciones por minuto (BPM) está dentro del rango normal. Si eres un deportista, la frecuencia cardíaca en reposo normal puede ser tan baja como 40 BPM.
Por lo general, una frecuencia cardíaca activa y saludable es del 60 al 80 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima, o lo más alto que su frecuencia cardíaca puede alcanzar sin peligro. Esto se denomina frecuencia cardíaca máxima. Una pauta para calcular su frecuencia cardíaca máxima es restar su edad a 220, de la siguiente manera:
En la categoría de edad más cercana a la tuya, lee a través de ella para encontrar tu frecuencia cardíaca objetivo. La frecuencia cardíaca durante actividades moderadamente intensas es de aproximadamente el 50-69 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima, mientras que la frecuencia cardíaca durante una actividad física intensa es de aproximadamente el 70 por ciento a menos del 90 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima.
A medida que se envejece, la frecuencia cardíaca en reposo no cambia mucho, aunque el corazón no puede latir tan rápido durante la actividad física o el estrés como lo hacía cuando era más joven, según el Instituto Nacional del Envejecimiento.
cuándo hay que preocuparse por la frecuencia cardíaca baja
La frecuencia cardíaca es la velocidad de los latidos del corazón, medida por el número de contracciones (latidos) del corazón por minuto (lpm). La frecuencia cardíaca puede variar en función de las necesidades físicas del organismo, incluida la necesidad de absorber oxígeno y excretar dióxido de carbono, pero también está modulada por una miríada de factores que incluyen, entre otros, la genética, el estado físico, el estrés o el estado psicológico, la dieta, los fármacos, el estado hormonal, el entorno y las enfermedades/enfermedades, así como la interacción entre estos factores[1] Suele ser igual o cercana al pulso medido en cualquier punto periférico.
La Asociación Americana del Corazón establece que la frecuencia cardíaca normal de un adulto en reposo es de 60 a 100 lpm[2] La taquicardia es una frecuencia cardíaca alta, definida como superior a 100 lpm en reposo[3] La bradicardia es una frecuencia cardíaca baja, definida como inferior a 60 lpm en reposo. Durante el sueño, es habitual un ritmo cardíaco lento, con frecuencias de entre 40 y 50 lpm, que se considera normal. Cuando el corazón no late con un patrón regular, se habla de arritmia. Las anomalías de la frecuencia cardíaca indican a veces una enfermedad[4].
El pulso es el número de veces que el corazón late para bombear la sangre por el cuerpo. El pulso se puede sentir en la muñeca o en el cuello. Tiene el mismo número que la frecuencia cardíaca, por ejemplo, si su corazón late 70 veces en un minuto (frecuencia cardíaca), su pulso sería de 70 latidos por minuto (BPM).
Una frecuencia cardíaca normal late entre 60 y 100 latidos por minuto. Esto ocurre cuando se está en reposo y no se hace ejercicio o esfuerzo. Puede comprobar su frecuencia cardíaca tomándose el pulso y contando cuántas veces late su corazón en un minuto.
Cuando se hace ejercicio, el corazón bombea más rápido para suministrar más oxígeno a los músculos. Cuando el corazón bombea más rápido, la frecuencia cardíaca aumenta. Cuanto más trabaja el cuerpo, más rápido late el corazón. Por lo tanto, es normal tener una frecuencia cardíaca elevada, de hasta 160 latidos por minuto o más, cuando se hace ejercicio.
El pulso irregular es cuando su pulso es irregular y da saltos. Esto ocurre cuando se tiene una frecuencia cardíaca irregular o una arritmia. Puede sentir que su pulso late muy lento o muy rápido incluso cuando está en reposo. También puede tener palpitaciones y sentir que su ritmo cardíaco va muy lento o acelerado.
