Como puedo saber mi vida laboral

Ejemplos de conciliación de la vida laboral y familiar

En 2021, puede que sea más difícil que nunca lograr un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal. Estamos encadenados a nuestros teléfonos móviles, lo que hace difícil separar ambos mundos, y existe una inmensa presión para tener éxito tanto en nuestra vida laboral como en la personal.

Hay muchos otros retos que se interponen en el camino para lograr un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal, como los jefes exigentes, tener que trabajar horas extras, criar a los hijos, estudiar a tiempo parcial, las presiones financieras, la salud mental y física, y mucho más. A pesar de estos retos, es posible lograr y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal, y al hacerlo, verá cómo todas las áreas de su vida comienzan a florecer.

Cuando la gente piensa en un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada, suele pensar en una división del tiempo y la energía al 50% entre el trabajo y el ocio, pero esto no es necesariamente así. Aunque el tiempo que pasas en el trabajo y el que dedicas a tu vida personal contribuyen a un equilibrio saludable, no se trata tanto del tiempo como de la satisfacción que sientes en ambos aspectos de tu vida. Sentirse realizado, contento e inspirado son indicadores seguros de que se ha logrado un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal.

Señales de una mala conciliación de la vida laboral y familiar

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años como entrenadora profesional, se especializa en guiar a las personas a medida que se mueven a través de transiciones de vida a corto y largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts.

Lo que solía ser de 9 a 5 se ha convertido en un compromiso de 24 horas. La gente trabaja muchas más horas. Como resultado, se descuidan aspectos importantes del bienestar, como la salud mental, emocional y social. Compruebe si hay signos de deterioro de la salud mental y emocional, así como de sufrimiento en las relaciones, para saber si el equilibrio entre la vida laboral y la personal está mal. A continuación, pon en práctica algunos cambios para recuperar el equilibrio.

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años de experiencia como coach profesional, se especializa en guiar a las personas en sus transiciones vitales, tanto a corto como a largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts. Este artículo ha sido visto 12.150 veces.

Cuestionario sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida privada

Hoy en día hay mucha información sobre cómo nos estresamos constantemente, trabajamos en exceso y nos enfrentamos al agotamiento.  Francamente, todos los artículos sobre la sensación de agobio son abrumadores. (Perdón por el chiste, pero no te olvides…)

En lugar de leer 20 artículos e intentar decidir qué hacer a continuación, haz nuestro rápido cuestionario y comprueba en qué áreas de la vida (laboral, social, personal, familiar) sientes que tienes más dificultades.  (¡También verás en qué te va mejor! ¡Anotación!)

O, si eres un pensador de papel y bolígrafo (a veces tenerlo escrito delante de nosotros es TAN poderoso, ¿verdad?) También he creado esto como un archivo PDF imprimible en el que puedes trabajar y volver cuando quieras.

Cuáles son los signos de una vida equilibrada

Todos conocemos la sensación de que las exigencias se acumulan en un lado de la balanza de la vida laboral y dominan nuestros días. También es posible que conozcas la sensación de sueños y deseos incumplidos en el otro lado de la balanza.

Dicho esto, ¿cómo puedes gestionar tu tiempo y energía de forma que te sientas realizado y comprometido como un ser humano completo? ¿Qué puede permitirte mostrarte como tu mejor yo y evitar el agotamiento mental?

También puede referirse al nivel de flexibilidad que los miembros del equipo sienten que tienen. Por ejemplo, ¿le es posible integrar su trabajo con sus exigencias personales? ¿Puede responder a medida que surgen las necesidades? ¿Hasta qué punto interfieren el trabajo y las prioridades personales?

Según el informe Gallup’s Women in America, el equilibrio entre la vida laboral y la personal abarca todo lo que supone una vida bien vivida. El informe sugiere que muchas mujeres ven la vida y el trabajo de forma holística. Por ello, buscan empleadores que las animen y apoyen como personas, no sólo como empleadas.

El reto de conciliar la vida laboral y familiar existe desde hace siglos. Los reformistas de principios del siglo XX abogaron por unas normas laborales justas en una época en la que la gente trabajaba habitualmente más de 100 horas a la semana.