Calorias de una hamburguesa de ternera

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Fuentes que se han utilizado para las calorías en las hamburguesas de carne de vacuno: Departamento de Nutrición – Instituto Nacional de Alimentación – Universidad Técnica de Dinamarca, bases de datos de composición de alimentos del USDA, etiquetas de los alimentos y sitios web de los fabricantes de alimentos.

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Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.

En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.

Entre sus clientes actuales y anteriores se encuentran The HOTH, Nutracelle, CLICK – The Coffee Lover’s Protein Drink, InstaCuppa, GritWell y Old School Labs, entre otros. El Sr. Picincu es un colaborador habitual de estas plataformas donde proporciona contenido relacionado con la salud o el coaching a aquellos que están interesados en lograr un estilo de vida equilibrado.

Kim Grundy es una fisioterapeuta licenciada, así como una experimentada escritora de salud y fitness que ha sido publicada en USA Today, SheKnows, Parents y más. Se graduó en la Universidad de Oklahoma, y desde entonces ha vivido en Arizona, California y Georgia antes de aterrizar finalmente en Florida… al menos por ahora. Ella ha tratado a los pacientes con condiciones crónicas, así como los atletas en el ámbito ambulatorio que están trabajando en la recuperación de una lesión. Kim es un apasionado de compartir su conocimiento de la salud y la forma física con los demás.

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Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a ritmo moderado, con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.

Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.

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La hamburguesa de ternera (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 180 miligramos de proteínas, 200 miligramos de grasa, 10 miligramos de fibra y 250 miligramos de carbohidratos. Hay 3,1kcal en (1 g) que se pueden quemar con 22,8 segundo(s) de Jogging, 26,6 segundo(s) de Ciclismo, 29,4 segundo(s) de Natación, 32,8 segundo(s) de Caminata, 38,8 segundo(s) de Compras, 40 segundo(s) de Yoga o 1 minuto(s) de Limpieza

La hamburguesa de ternera (pieza (100 g)) contiene 0 gramos de azúcar, 18 gramos de proteínas, 20 gramos de grasa, 1 gramo de fibra y 25 gramos de carbohidratos. Hay 303,5kcal en (pieza (100 g)) que pueden ser quemadas por un 37 minuto(s) de Jogging, 43 minuto(s) de Ciclismo, 48 minuto(s) de Natación, 54 minuto(s) de Caminata, 63 minuto(s) de Compras, 65 minuto(s) de Yoga o 105 minuto(s) de Limpieza

La hamburguesa de ternera (paquete (250 g)) contiene 0 gramos de azúcar, 45 gramos de proteínas, 50 gramos de grasa, 2 gramos de fibra y 62 gramos de hidratos de carbono. Hay 758,8kcal en el (paquete (250 g)) que se pueden quemar con 93 minuto(s) de Jogging, 108 minuto(s) de Ciclismo, 120 minuto(s) de Natación, 134 minuto(s) de Caminata, 158 minuto(s) de Compras, 163 minuto(s) de Yoga o 262 minuto(s) de Limpieza