Pequeños placeres de la vida

Apreciar los placeres sencillos de la vida

Desde hace dos años, el autor y podcaster Sigge Eklund vive con su familia en Los Ángeles. Vivir tan cerca de la naturaleza y el océano ha agudizado su perspectiva, y ahora ha escrito un libro sobre cómo aprendió a vivir en el presente.

En Los pequeños placeres de la vida divaga en los momentos cotidianos, se detiene y se deja seducir por los olores y sabores, los encuentros inesperados y los momentos de claridad. Aunque el mundo actual pueda parecer complicado, todos podemos permitirnos sentir lo que él llama felicidad de baja intensidad. El libro es una celebración de todos los pequeños momentos que pueden pasar fácilmente de largo si no aprendemos a saborearlos. La magia de la vida está a nuestro alrededor, si aprendemos a apreciarla. En el vagón dormitorio de un tren, en un paseo en bicicleta, en una bañera llena de burbujas, bajo un toldo mientras llueve. O en la cama, durmiéndose junto a su perro.

Cuáles son tus placeres en la vida

La felicidad consiste en disfrutar de las pequeñas cosas. Se trata de aprovechar al máximo cada momento y no dejar pasar una oportunidad para sentirse agradecido y bendecido. Por supuesto, hay felicidad en las cosas grandes: regalos, ascensos, pasatiempos, pero quizás la verdadera felicidad es algo con lo que podemos conectar cada día.

Es cierto que las cosas externas producen placer. Aspiramos a algo y luego, cuando lo alcanzamos, creemos que somos felices. ¿Por qué no? Conozco a mucha gente que se siente entusiasmada por la emoción de un nuevo trabajo, o un coche reluciente, una nueva relación, una nueva casa, unas vacaciones: todas estas cosas aportan la posibilidad de la felicidad y la plenitud. Para mí, terminar una novela, empezar una nueva, sostener mi libro terminado en la mano con su maravilloso diseño de portada y su título tiene la capacidad de hacer que mi corazón cante.

Las cosas que ocurren por accidente nos hacen sentirnos bendecidos. Ganar la lotería, por ejemplo, nos abriría muchas puertas nuevas, nos ofrecería nuevos horizontes y la posibilidad de cambiar. Las cosas que nos suceden en el exterior, que no son del todo obra nuestra, son emocionantes porque nos presentan oportunidades instantáneas de mejorar la vida. Del mismo modo, un ascenso a un puesto de trabajo mejor nos define como exitosos y es natural sentir que nuestros logros nos hacen personas más emocionantes o más completas.

Los pequeños placeres de la vida se elevaron

El investigador de la felicidad Meik Wiking, en su libro The Art of Making Memories (2019), observa que los daneses son famosos por su felicidad a pesar de “un clima horrible y una de las declaraciones de impuestos más altas del mundo” porque se toman tiempo para saborear los pequeños placeres de la vida. Es parte del Hygge, la mentalidad danesa de bienestar que fomenta el espíritu de satisfacción.

Cuando la vida se vuelve ajetreada, es demasiado fácil precipitarse sin prestar atención a las pequeñas experiencias. Nuestra vida se compone en última instancia de estos pequeños movimientos, uno tras otro. Las sábanas frescas. El olor de la tierra mojada después de la lluvia. Una vieja canción favorita en el momento adecuado. La amabilidad de un desconocido. Damos estos regalos por sentado y los pasamos por alto sin respirar realmente su gracia.

Wiking sugiere que puedes alegrarte de verdad de la vida entrenando a tu cerebro para que se centre en lo positivo de tus experiencias cotidianas. Al final de cada mes, reflexiona sobre el mes pasado celebrando los “10 felices”. Revisa las fotos de tu teléfono, elige tus diez recuerdos favoritos, colócalos en un álbum o en un diario y piensa por qué los disfrutas.

Citas de los pequeños placeres de la vida

Hay libros de tapa blanda, y hay esto. El artista de Colorado Evan Lorenzen lo ha vuelto a hacer: ha creado un libro en miniatura llamado “Life’s Lil Pleasures”. Este pequeño tomo de verdades, apenas más grande que una miniatura, trata de las pequeñas cosas que te alegran el día. Naturalmente, incluye placeres tan obvios como el olor a lluvia y comer cereales con el cráneo de tu enemigo. También incluye placeres algo esotéricos como el canto de los pájaros.

El libro está bellamente ilustrado, y no es ninguna sorpresa. A Evan le gusta que las cosas sean pequeñas, y ha hecho varios libros que son adorables y bonitos, e incluso filosóficos de vez en cuando. Incluso ha hecho la baraja de tarot más pequeña. Cuando trabaja con estas pequeñas maravillas, Evan utiliza pluma y tinta, y a veces acuarela. La inspiración para estas obras proviene de la mitología y de las xilografías medievales.